Onicofagia: como dejar de morderse las uñas

L ' morderse las uñas es un trastorno que afecta a hombres y mujeres y consiste en roer literalmente las uñas de forma compulsiva y desenfrenada.

Es posible corregir este mal hábito, pero antes que nada es necesario conocer sus causas y consecuencias. La onicofagia no es solo un vicio, sino una enfermedad del comportamiento .

En este artículo te explicamos cómo dejar de morderte las uñas analizando causas, remedios y soluciones naturales y alternativas .

QUE ES ONICOFAGIA

La onicofagia es un trastorno conductual compulsivo que consiste en "morderse las uñas" hasta el punto de poner en peligro su salud y crecimiento normal .

El significado de "onicofagia" se entiende claramente por el propio término que se compone de la palabra "onico" (uña) y "fagia" (comer): morderse las uñas.

Se considera un "trastorno del control de impulsos" generalmente provocado por situaciones de estrés o excitación que desencadenan este mal hábito de forma completamente inconsciente y descontrolada. Según Freud es un síntoma de la fijación oral ya que el acto de morderse las uñas se configura como el deseo obsesivo de estimular la zona bucal.

Generalmente, morderse las uñas no afecta selectivamente a una sola uña, sino que las involucra a todas. El sujeto que sufre de morderse las uñas tiende a inspeccionar escrupulosamente los dedos hasta encontrar defectos que eliminar: una cutícula levantada o una esquina irregular de la uña pueden ser los factores que desencadenan el deseo obsesivo compulsivo de sacarse por "roer".

La onicofagia afecta a personas de todas las edades , hombres, mujeres, adolescentes, niños, ancianos, aunque es más común en los jóvenes. El ' niño morderse las uñas también puede proporcionar el ímpetu para morderse las uñas de los pies.

ONICOFAGIA: CAUSAS DESENCADENANTES

Para solucionar el problema es necesario conocer en profundidad las causas de la onicofagia o cualquier factor desencadenante .

Entre los más comunes y frecuentes encontramos:

situaciones que generan ansiedad y / o estrés: la onicofagia en este caso aporta una verdadera sensación de alivio y consuelo a todos aquellos que, sometidos a presión o estrés, se ven afectados por la ansiedad y el nerviosismo;

agresión y autolesión: estos factores contribuyen a menudo a desencadenar un mecanismo que en el sujeto onicofágico conduce a la lesión de sí mismo, descargando así sus impulsos en su propia persona y no en los demás;

aburrimiento: aunque el aburrimiento no es un factor desencadenante, ciertamente puede acentuar el morderse las uñas , acostumbrando al sujeto a morder , en particular en momentos de inactividad;

emulación: a menudo en los niños la predisposición a la onicofagia se desarrolla como una especie de fenómeno emulativo ligado al comportamiento de los padres, si también son onicofágicos.

Estos son sin duda factores a tener en cuenta a la hora de analizar las características típicas que representan a quienes padecen morderse las uñas.

LAS CONSECUENCIAS DE LA ONICOFAGIA

Morderse las uñas afecta de forma negativa y significativa la belleza de las manos y las uñas, pero la estética no es ciertamente el único problema.

La extracción incorrecta de las uñas y el desprendimiento del hiponiquio (parte de la piel en la base y los lados de la uña) pueden desencadenar infecciones y contaminación bacteriana. Por ejemplo, la paroniquia, decididamente dolorosa y aburrida de erradicar exactamente como la clásica yema del dedo (infección bacteriana en el dedo).

Las uñas también son un vehículo para las bacterias que tienden a asentarse debajo del borde libre. Esto puede llevar a la formación de aftas o infecciones relacionadas con la cavidad bucal : en casos severos esto también afecta a las encías o peor aún a los incisivos sujetos a erosión.

Cuando se mete las uñas en la boca, la saliva puede transportar gérmenes y microbios en los dedos que podrían ser ingeridos y potencialmente causar enfermedades .

Morderse las uñas puede provocar la formación de herpes simple: una enfermedad viral también conocida como herpes labial cuando afecta los labios. Se nota con la aparición de pequeñas ampollas en el labio superior o inferior. Estos últimos son muy molestos, pueden causar dolor y fiebre.

Rasgarse las uñas con los dientes y morderse las cutículas de los dedos también puede provocar heridas y por tanto  sangrado .

Si este mal comportamiento se repite durante mucho tiempo (durante años), las yemas de los dedos y la yema del dedo pueden deformarse permanentemente.

Estos son solo algunos ejemplos, pero deberían ser suficientes para convencerlo de que se detenga o al menos lo intente si usted también sufre de este desagradable trastorno .

ONICOFAGIA Y AUTOESTIMA

Tener uñas onicofágicas disminuye la autoestima, provoca malestar e implica la dificultad para relacionarse con los demás.

Sabemos que las manos son una verdadera tarjeta de presentación y, como tales, deben conservarse.

Imagínese la vergüenza de estrechar la mano del empleador durante una entrevista. Esto crea una sensación de malestar porque entra en juego el miedo a un juicio estético  e incluso personal . De hecho, una persona que sufre de morderse las uñas es incapaz de controlar sus impulsos.

Cualquier empleo que lleve a resaltar las manos puede crear una fuerte vergüenza : todas las actividades en contacto con el público, trabajos de oficina, comerciales e incluso manuales. Morderse las uñas no solo crea problemas en la escuela o en el trabajo, sino también en cualquier relación humana : ¡piensa si tu novio o tu pareja sintieron repugnancia al tocarte las manos!

Darse cuenta de las innumerables desventajas de morderse las uñas debería ser un impulso para dejar de morderse las uñas  o al menos tratar de eliminar este mal hábito. Al ser un problema inconsciente , no es fácil pero se puede lograr con compromiso, fuerza de voluntad y algún pequeño dispositivo útil que ahora te señalaremos.

¿QUÉ SOLUCIONES ADOPTAR CONTRA LA ONICOFAGIA?

Son muchas las medidas que podemos tomar para superar las dolencias relacionadas con morderse las uñas : a continuación te brindamos una serie de consejos prácticos y útiles .

En primer lugar es necesario ser constante y paciente ya que los primeros resultados se verán  después de unas 3 semanas , en las que las uñas poco a poco empezarán a crecer nuevamente: la fuerza de voluntad es fundamental. ¡El deseo de tener unas manos hermosas y cuidadas, de exhibirse en definitiva, debe prevalecer sobre todo!

Uso de esmaltes de uñas de sabor amargo que consisten en benzoato de denatonio , una sustancia desagradable y de sabor amargo que debería disuadir la necesidad de llevarse los dedos a la boca para morderse las uñas. Este esmalte de uñas maloliente debe aplicarse a diario durante al menos un mes, un momento en el que el impulso tiende a desvanecerse gradualmente.

La uña puede ser una ayuda valiosa en el tratamiento dell'onicofagia. Una estructura resistente y dura (uñas de gel) en comparación con la uña natural , suele desanimar al sujeto onicofágico también motivado por el crecimiento progresivo de las uñas. La reconstrucción onicofágica es realizada por esteticistas o en centros de estética y puede ser una solución tanto para mujeres como para hombres.

La manicura : la motivación cuenta mucho a nivel psicológico en sujetos onicofágicos . Poder mantener la manicura curada da un excelente impulso motivacional que a largo plazo conduce a la regresión exitosa del trastorno. Es importante tener siempre un archivo a mano.

Masticar caramelos o masticar chicle ayuda a reducir el estrés: es un método bastante eficaz ya que liberar la tensión distrae la atención de las uñas en momentos de inactividad. Para evitar las caries, elija las que no contengan azúcar.

Uso de Flores de Bach: muy útil para controlar el estrés y el nerviosismo. Si morderse las uñas depende de estos factores, poder relajarse sin duda puede ayudar a resolver el trastorno.

Terapia psicológica conductual: se realiza en casos de onicofagia severa. La psicología médica se puede utilizar si otros remedios a largo plazo no han funcionado o, lo que es peor, han contribuido a agravar la situación. Por otro lado, actualmente no se dispone de terapia con medicamentos: según los estudios clínicos, ningún medicamento ha demostrado ser eficaz para eliminar la onicofagia.

TUTORIAL RECONSTRUCCIÓN UÑAS ONICÓFAGAS

A modo de ejemplo, os mostramos un vídeo tutorial que explica cómo se realiza una reconstrucción onocofágica en las uñas masculinas. Notarás que la diferencia entre el antes y el después es realmente significativa.

 

REMEDIOS NATURALES CONTRA LA ONICOFAGIA

Para combatir la mordedura de uñas , también disponemos de varios ingredientes naturales que pueden ayudarnos. Estos son productos fácilmente disponibles en nuestras despensas que nos permiten desviar la atención de nuestras uñas. Aquí hay algunos ejemplos de remedios naturales  como cura para morderse las uñas que le ayudarán.

AJÍ PICANTE

Frotar las uñas con chile en polvo es un excelente impedimento para quienes sufren de morderse las uñas. Esta operación hay que repetirla cada vez que nos lavamos las manos para mantener el efecto cuando surge la tentación de roer las uñas.

VINAGRE BLANCO

El ' vinagre blanco (balsámico o no negro, ya que puede manchar), juega un' desinfectante en uñas y cutículas además de ser eficaz contra morderse las uñas. Mojar los dedos una vez al día ayudará a combatir cualquier infección, ¡y le dará a las uñas un olor decididamente desagradable!

AJO Y CEBOLLA

El ajo y la cebolla representan dos elementos decididamente "poco ortodoxos" debido a su hedor y sabor picante , pero por las mismas razones muy efectivas. El aroma fuerte y marcado que se obtiene al frotar las cuñas o anillos en los dedos ayudará sin duda a reducir el deseo de "provocar" uñas y cutículas.

ALOE VERA

Junto con el ajo y la cebolla, el aloe es también un remedio eficaz y especialmente utilizado contra la mordedura de uñas debido a su sabor amargo y no precisamente agradable. Es necesario picar las hojas y mantener las manos sumergidas en un bol donde lo hayamos colocado durante al menos 10/15 minutos para que las uñas absorban el jugo. ¡Ver es creer!

ACEITE ESENCIAL DE ÁRBOL DE TÉ

El aceite esencial de árbol de té también es muy eficaz: el olor acre y el sabor amargo ayudan a combatir la necesidad de morderse las uñas si se usa de manera constante. Se puede utilizar moderadamente puro o diluido en aceite de oliva . En ambos casos conviene masajear unos minutos sobre uñas y cutículas una vez al día.

 

OTROS CONSEJOS PARA DERROTAR LA ONICOFAGIA

Es importante recordar que independientemente del tratamiento que decidamos utilizar contra la mordedura de uñas, se debe utilizar mucha fuerza de voluntad . La onicofagia es un trastorno que depende solo de la psique y, como tal, puede controlarse. En casos extremos es posible solicitar el apoyo de un psicólogo .

Te damos un último consejo y te invitamos a reflexionar . ¡Una manicura cuidada asegura manos elegantes y debe representar la motivación única para el cambio! La onicofagia se puede controlar y ciertamente una vez resuelta, ¡la satisfacción será enorme !

Esperamos que nuestros consejos sobre cómo evitar morderse las uñas te sean de utilidad. Si también padeces o has sufrido por morderte las uñas, cuéntanos tu experiencia  y tus opiniones dejando un comentario.

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