Cómo tratar las ampollas en los pies al caminar mucho y usar zapatos ajustados

¿Qué hacer si te salen ampollas en los pies por usar zapatos? Este artículo le guiará sobre cómo reparar las ampollas en los pies causadas por el uso de zapatos .

Usar zapatos demasiado ajustados o de material demasiado duro y tener que caminar mucho provocará ampollas en los pies. La ampolla inicialmente provoca que la piel del pie se queme, luego el dolor desaparece pero queda líquido en el interior. Hay dos casos: los casos leves sólo causan molestias, mientras que los casos graves pueden impedirle caminar. Si tiene la mala suerte de tener una ampolla en el pie, ¡siga estos pasos para ayudar a que su pie sane rápidamente!

Método 1: Tratamiento de ampollas

1. Descubra qué causa las ampollas

Si tiene ampollas en los pies, la fricción puede ser la culpable. Caminar o estar de pie durante varias horas al día ejerce presión sobre los talones, la planta del pie y los dedos. Cuanto más tiempo esté de pie durante el día, mayor será el riesgo de desarrollar ampollas en los pies. Por supuesto, no todas las personas que caminan o permanecen de pie durante largos periodos de tiempo desarrollan ampollas.

Las ampollas en los pies suelen aparecer por fricción, calor, suciedad y humedad. Estos factores aparecen al practicar senderismo, hacer ejercicio o patinar, especialmente cuando se usan zapatos o calcetines que no se ajustan al tamaño de su pie.

Suelen aparecer cuando se usan zapatos nuevos durante mucho tiempo, lo que no permite que los pies se relajen. Esto se debe a que los zapatos nuevos suelen ser demasiado rígidos para la piel suave de los pies o tal vez no se ajustan adecuadamente a los pies.

El exceso de humedad o sudor también pueden provocar ampollas en los pies. Esto es bastante común durante el clima cálido para los atletas, especialmente los corredores. Se forman pequeñas ampollas cuando el sudor obstruye los poros de los pies. También pueden aparecer ampollas en los pies después de una quemadura solar.

2. Detecte las ampollas a tiempo, antes de que se agraven.

Siga estos consejos para prevenir las ampollas en los pies y evitar que empeoren:

• Si es posible, tómese el tiempo de probarse zapatos nuevos unas cuantas veces para permitir que se estiren con sus pies y darles la oportunidad de frotarse contra los zapatos nuevos.
• No uses zapatos nuevos cuando tengas que caminar largas distancias ni uses zapatos incómodos que quemen tu piel, ya que pueden convertirse rápidamente en ampollas.
• Mantenga siempre los pies secos y frescos.
• Si debe continuar caminando, use vendas adhesivas, cinta con bajo contenido de óxido o cinta adhesiva; cualquier cosa que pueda ayudar a reducir el calor y la fricción en las áreas de la piel que corren el riesgo de sufrir ampollas.

Método 2: Tratamiento de ampollas en la piel

Las ampollas por fricción en los pies generalmente se curan por sí solas en unos pocos días con tratamiento casero.

Desafortunadamente, algunas ampollas no responden a los tratamientos caseros o empeoran con el tiempo. Consulte a un médico si la ampolla le provoca un dolor intenso o interfiere con su capacidad para caminar. También debe consultar a un médico si tiene fiebre, náuseas o escalofríos junto con ampollas en los pies. Esto podría ser un signo de infección.

Es posible que su médico drene la ampolla con una aguja estéril. Si se sospecha que hay una infección, su médico puede analizar el líquido de la ampolla para determinar la causa.

Quizás quieras reventar la ampolla. Pero es mejor dejarlo así porque una ampolla abierta puede infectarse. Cubrir la ampolla con cinta médica puede ayudar a proteger la herida hasta que sane.

Si no tocas la ampolla, puede secarse y desaparecer. Esto puede resultar incómodo según el tamaño de la ampolla. Si bien no debes reventar una ampolla, secarla de manera segura puede ayudar a aliviar el dolor. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir en casa:

1. Lave la piel alrededor de la ampolla con agua tibia y jabón.

Además, intente aplicar un ungüento antibacteriano en la zona ampollada.

2. Deje que la ampolla se cure sola.

• Reventar o no reventar la ampolla. Decide si quieres dejar que la ampolla se cure sola o reventarla. Una regla general es que si la ampolla no interfiere con tus actividades diarias, debes dejar que se cure por sí sola .
• En caso de que no puedas esperar a que las ampollas se curen solas, puedes tratarlas reventándolas. Utilice una aguja que haya sido esterilizada con alcohol o agua hirviendo, o utilice una aguja médica esterilizada.

3. Revienta la ampolla si es necesario

• Introduzca lentamente la aguja en un lado de la ampolla para permitir que el líquido del interior de la misma drene.
• Recuerde no tocar la piel ampollada, ya que esto puede provocar que la ampolla se infecte.

4. Desinfecte la zona de la piel ampollada.

• Aplique una pequeña cantidad de antiséptico de povidona yodada en el área ampollada. Al principio puede doler un poco, especialmente al usar el aerosol frío, pero ayudará a garantizar que la ampolla no se infecte una vez que se reviente.

5. Vende el área ampollada.

• Utilice gasas médicas , curitas, apósitos adhesivos o cualquier adhesivo protector para cubrir la herida. Utilice un apósito antiadherente o de baja adherencia que se adhiera a la herida para que pueda retirarse fácilmente sin dañar la piel que se está curando debajo.

6. Deje que la ampolla se cure sola.

Retire el vendaje protector para permitir que la herida se seque al aire.

7. No agrave la lesión

• Si continúa dañando la ampolla, puede aplicar un poco de antiséptico de yodo , luego cubrirla con una gasa médica y asegurarla con cinta médica. Esto garantizará que la herida no se infecte, facilitará la extracción del vendaje protector y evitará además una mayor fricción de la ampolla.
• Recuerde no utilizar cinta normal . Porque no está específicamente diseñado para aplicarse sobre la piel y corre el riesgo de dañar las ampollas y la piel que las rodea. Imagínate quitarte una ampolla con unos alicates, debe ser doloroso, ¿verdad? ¡Poner una venda normal sobre una herida hará el mismo efecto!

8. Mantenga la herida limpia

Revise las ampollas diariamente y manténgalas limpias . Además, puedes aplicar un antiséptico de yodo si es necesario.

Cómo prevenir las ampollas en los pies

Para prevenir las ampollas en los pies es necesario abordar la causa subyacente. Si se produce una ampolla por fricción, utilizar zapatos bien ajustados es la primera línea de defensa. Si sus pies rozan contra una zona determinada del zapato, use plantillas que puedan proporcionar amortiguación adicional y reducir la fricción.

Comprar suelas de zapatos

Si eres deportista, asegúrate de mantener los pies secos. Aplique talco para reducir la sudoración o use calcetines que absorban el sudor diseñados para deportistas. Estos calcetines se secan más rápido y reducen la humedad.

Comprar calcetines deportivos

Si un producto cosmético (polvo, loción, jabón) o un alérgeno le provoca ampollas en los pies, evite el irritante para reducir la posibilidad de que aparezcan nuevas ampollas. Para las ampollas causadas por una condición médica, discuta los posibles tratamientos con su médico. Si trata un problema subyacente, puede reducir el riesgo de tener ampollas.

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