Formas de reducir el riesgo de defectos congénitos en el feto

Las malformaciones fetales son algo que nadie desea. Aunque no es posible prevenirlo por completo, puedes tomar las siguientes medidas para reducir el riesgo de defectos de nacimiento en tu bebé .

Los defectos de nacimiento son condiciones que están presentes desde el nacimiento y que pueden afectar negativamente la salud de un individuo al cambiar la forma o la función del cuerpo. Los defectos de nacimiento pueden afectar la salud general, el desarrollo del cuerpo o el funcionamiento del mismo. Estos pueden incluir defectos cardíacos, labio hendido o paladar hendido, defectos cerebrales o espinales, trastornos del sistema nervioso, problemas de aprendizaje, visión o audición y trastornos metabólicos.

Algunos defectos leves pueden tratarse antes o después del nacimiento con efectos mínimos a largo plazo. Otras discapacidades alteran la vida y causan problemas mentales o físicos que requieren tratamiento y apoyo a largo plazo, mientras que otras ponen en peligro la vida.

En los bebés desde el nacimiento hasta los 12 meses y en los niños de 1 a 4 años de edad, los defectos de nacimiento son la primera y la segunda causa más común de muerte. “ Muchas personas no se dan cuenta de lo comunes o graves que son, o cuánto pueden afectar la calidad de vida ”, dice Connie Motter, consejera genética certificada en Akron Children's. En Estados Unidos, nace un bebé con un defecto congénito cada cuatro minutos y medio. Esto representa casi 1 de cada 33 nacimientos vivos. Muchas personas creen que si no tienen antecedentes familiares de un defecto congénito, no les ocurrirá . Esa noción es completamente errónea.

La salud de una mujer es importante todos los días, independientemente de si planea tener hijos o no. Cuidar su salud a través de una buena nutrición, ejercicio regular y manejo del estrés la ayuda a sentirse mejor y crea una base sólida para el futuro. Dado que más de la mitad de los embarazos no son planificados, ser proactiva con respecto a su salud ahora garantizará que, si queda embarazada, le brindará a su bebé el mejor comienzo posible en la vida. Las primeras semanas del embarazo son cruciales para el desarrollo del bebé, por lo que la salud de la mujer durante estas primeras etapas juega un papel importante. Al centrarse en pasos pequeños y sencillos para cuidar su salud hoy, las mujeres pueden estar seguras de que están haciendo algo grandioso para su futuro.

Pero no se trata sólo de la futura madre, sino que las parejas también juegan un papel importante. La salud y el estilo de vida del padre (como evitar fumar, llevar una dieta equilibrada y mantenerse activo) pueden afectar directamente la salud del bebé. Los hábitos saludables pueden mejorar la calidad del esperma, reducir el riesgo de defectos congénitos y crear un entorno propicio para un embarazo saludable. Cuando ambos padres priorizan su salud, preparan el terreno para un futuro más brillante, para ellos y sus familias. Juntos, los pequeños cambios de hoy pueden hacer una gran diferencia mañana.

Las investigaciones recomiendan los siguientes cinco pasos que las mujeres pueden seguir para reducir el riesgo de defectos congénitos antes y durante el embarazo.

Cómo reducir los defectos de nacimiento para todos

• Tomar un multivitamínico con 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días es un hábito simple pero esencial para las mujeres en edad reproductiva.
• Programe un chequeo con su médico antes de suspender o comenzar cualquier medicamento.
• Completamente vacunado.
• Concéntrese en alcanzar los objetivos de peso óptimos antes del embarazo.
• Fomente la buena salud evitando sustancias nocivas durante el embarazo, como el alcohol, el tabaco y otras drogas.

Tomar un multivitamínico con 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días es un hábito simple pero esencial para las mujeres en edad reproductiva.

Incluso si no está planeando activamente quedar embarazada, un multivitamínico puede ayudar a llenar los vacíos nutricionales que muchas mujeres experimentan debido a la dieta. Es importante que, si queda embarazada, su cuerpo tenga los nutrientes que necesita para apoyar el desarrollo temprano del cerebro y la médula espinal de su bebé: procesos importantes que tienen lugar antes de que la mayoría de las mujeres se den cuenta de que están embarazadas.

Para las mujeres que están planeando activamente un embarazo, se recomienda cambiar a las vitaminas prenatales unos meses antes para garantizar que tanto la madre como el bebé reciban una nutrición óptima.

El ácido fólico, que se encuentra en un multivitamínico, es especialmente importante porque ayuda a prevenir defectos congénitos graves, como los defectos del tubo neural que afectan el cerebro y la columna vertebral del bebé, además del labio hendido y el paladar hendido. Algunas mujeres pueden preferir formas biodisponibles de folato, como el L-metilfolato o el ácido folínico, que son alternativas al ácido fólico sintético y pueden ser mejor absorbidos por personas con ciertas afecciones metabólicas.

Programe un chequeo con su médico antes de suspender o comenzar cualquier medicamento.

Hablar sobre un plan de tratamiento antes del embarazo permite a las mujeres y a sus proveedores de atención médica individuales sopesar los pros y los contras de todas las opciones para mantener a la madre y al bebé lo más saludables posible.

Completamente vacunado.

Recibir las vacunas adecuadas en el momento oportuno antes o durante el embarazo puede ayudar a mantener saludables a las mujeres y a sus bebés.

Concéntrese en alcanzar los objetivos de peso óptimos antes del embarazo.

Mantener un peso saludable antes del embarazo y mantener el peso recomendado durante todo el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de defectos congénitos y complicaciones del embarazo. Mantener un peso saludable es importante para la fertilidad, ya que el peso corporal juega un papel importante en el equilibrio hormonal, la ovulación y la salud reproductiva general. Esto es cierto tanto para las personas con bajo peso como para las que tienen sobrepeso.

Fomente la buena salud evitando sustancias nocivas durante el embarazo, como el alcohol, el tabaco y otras drogas.

• No se conoce una cantidad segura de alcohol durante el embarazo. La exposición al alcohol puede provocar graves defectos congénitos y daño cerebral, lo que puede provocar retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, mala memoria y dificultades de atención y control de impulsos. Si una mujer tiene problemas con el consumo de alcohol, es importante buscar apoyo temprano para minimizar los riesgos para su salud y la de su bebé.
• Fumar o vapear durante el embarazo puede afectar la placenta y al bebé, aumentando el riesgo de bajo peso al nacer, desprendimiento de placenta, parto prematuro y ciertos defectos de nacimiento, como labio leporino y paladar hendido. Los bebés expuestos al humo del tabaco durante el embarazo o después del nacimiento también corren un mayor riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• El uso de opioides durante el embarazo se asocia con efectos adversos para la salud tanto de la mujer embarazada como de su bebé, incluyendo un mayor riesgo de muerte materna, crecimiento fetal deficiente, parto prematuro, muerte fetal, ciertos defectos congénitos y síndrome de abstinencia de opioides neonatal (también conocido como síndrome de abstinencia de opioides neonatal).

Si bien no todos los defectos de nacimiento se pueden prevenir, hay muchas cosas que las mujeres pueden hacer fácilmente para aumentar sus posibilidades de tener un bebé sano. Es importante recordar que incluso con la mejor planificación, todavía pueden ocurrir algunos defectos de nacimiento debido a factores que escapan al control de cualquier persona. Las acciones que usted toma hoy para cuidar su salud no sólo le brindan a su bebé el mejor comienzo posible, sino que también reflejan su compromiso de crear un futuro más saludable para todos los niños, independientemente de los desafíos que puedan enfrentar.