Se supone que la meditación te hace sentir en paz. Te sientes suave y tranquilo cuando meditas. Sin embargo, esto solo sucede cuando meditas de la manera correcta, por eso debes usar aplicaciones de meditación. Muchas personas lo hacen de manera incorrecta y luego se quejan de que la meditación no ayuda en nada. Eso no es cierto.
Se ha demostrado que la meditación brinda resultados a lo largo de los siglos si puedes hacerlo bien. Ayuda a reducir el estrés, el dolor crónico, reduce la presión arterial y puede ayudar a las personas con problemas de salud mental.
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Las 7 mejores aplicaciones de meditación para 2021
Bueno, hoy estamos aquí para brindarle una lista de 7 aplicaciones de meditación que pueden ser su compañero y guía durante la meditación. Cada año se lanzan cien aplicaciones de meditación. Entonces, ¿cuál elegir? No te preocupes porque nosotros hemos hecho el trabajo por ti. Ofrecemos sólo lo mejor de lo mejor. Entonces, sin más preámbulos, pasemos directamente a la primera aplicación de meditación.
1. Espacio de cabeza
Headspace es una de las mejores aplicaciones de meditación que existen, y no es de extrañar que estén ocupando el primer lugar. Esta aplicación tiene varias meditaciones guiadas, sonidos para dormir, meditación SOS para emergencias. Todo esto te ayuda a ti, el usuario, a calmarte y volverte pacífico.
También hay animaciones que te ayudan a comprender mejor el arte de la meditación. Tiene una versión de prueba gratuita, pero después de eso, debe pagar alrededor de 13 dólares por mes. Está disponible en Headspace.com / Women's-Health.
2. Calma
La aplicación de la calma se llama correctamente porque te ayuda a estar tranquilo. Es la aplicación de meditación que te permite elegir tu práctica de meditación. Cuenta con sesiones guiadas en esta plataforma. Las sesiones pueden variar de 3 a 25 minutos. Puedes elegir el que quieras. También hay temas que puedes explorar.
Incluye temas sobre calmar la ansiedad, atención plena, etc. También tiene sonidos para dormir, sonidos de la naturaleza y ejercicios de respiración. Es totalmente gratuito y se puede descargar desde Apple Store y Google Play. El hecho de que sea gratuito atrae a mucha gente.
3. Temporizador de información
Hablando de la aplicación de meditación gratuita, aquí tenemos otra. Incluye algunas compras dentro de la aplicación, pero eso es opcional. Mucha gente te sugerirá esta aplicación cuando pidas una buena aplicación de meditación. Incluso los expertos parecen tener críticas positivas sobre esta aplicación. Esta aplicación tiene muchas opciones para que elijas.
Puedes seleccionar el límite de tiempo cuando quieras practicar la meditación. También puede elegir su estilo como escaneo corporal, reducción del estrés o la ansiedad, etc. La aplicación también tiene una función de seguimiento que le permite seguir su progreso diario. Otra característica única y linda es que puedes ganar insignias que te mantienen entretenido y vuelves por más. Puedes descargarlo desde google play y la tienda de Apple.
4. Aureola
Si aún no está satisfecho con su rutina de meditación, puede descargar esta aplicación. Es gratuito, pero incluye algunas compras dentro de la aplicación. Puede encontrar la aplicación en Google Play Store o Apple Store.
Aura no es algo extremadamente único, pero está limpio con características útiles. Tiene meditaciones diarias, entrenamiento de vida, sonidos de la naturaleza, historias y música que puedes escuchar. Puede personalizarlo todo seleccionando el tipo de estado de ánimo en el que se encuentra. También puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo y establecer recordatorios.
5. Sattva
Este es un poco diferente porque se jactan de que extraen sus técnicas y estilos de meditación de los antiguos principios védicos. La aplicación tiene especialmente algunos sonidos sagrados, cánticos, mantras y música de eruditos en sánscrito.
Se dice que la música en realidad puede calmar tu mente e iluminar tu mente intelectual. Esta app es perfecta para aquellas personas que quieran empezar de raíz en la meditación. También es gratuito y se puede encontrar en Google Play Store o Apple Store.
6. YogaGlo
El siguiente en nuestra lista es YogaGlo. No se deje engañar por el nombre. Es una excelente aplicación de meditación que te permite personalizar tu propia experiencia. Puede elegir su propio entrenamiento seleccionando la duración, el maestro, etc. También puede seleccionar su objetivo de meditación para tener un enfoque más limitado.
YogaGlo no es una aplicación gratuita. Obtiene una prueba gratuita de 7 días y, después de eso, si desea continuar usándolo, debe pagar 23 dólares por mes. Es un poco caro si nos preguntas, pero bueno, no obstante. Está disponible en Google Play Store y Apple Store. Recomendaríamos esto a los meditadores avanzados en lugar de a los principiantes.
7. Enso
Ensō one tampoco es necesariamente para principiantes. Si tiene experiencia y está bien versado, entonces le encantará esta aplicación. Es una buena aplicación. Si estás bastante avanzado en la meditación, entonces no necesitarás esos tutoriales para principiantes.
La aplicación Ensō es bastante simple, con una buena interfaz fácil de usar. Es absolutamente gratis. Puedes descargarlo en la tienda de Apple. Desafortunadamente, no está disponible en Play Store.
Resumiendo
Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad. Hemos hecho todo lo posible para incluir las mejores aplicaciones de meditación que existen. En el mundo actual de la web, se ve que hay muchas aplicaciones falsas en el mercado. No es diferente para las aplicaciones de meditación. Por lo tanto, se vuelve difícil para una persona promedio entender cuál es buena y genuina y qué aplicación es solo un fraude. Así que tienes que ser consciente de cuál eliges.
Investigue antes de descargar a ciegas cualquier aplicación de meditación que encuentre. Muchas gracias por leer este artículo. Con suerte, hemos sido de alguna ayuda para usted. Recomiende este artículo a sus amigos y familiares si también están buscando una aplicación de meditación. ¡Que tenga un lindo día!
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