Dio a luz para beber jugo de caña de azúcar, ¿bueno o malo? Las respuestas del nutricionista a continuación ayudarán a las madres a sentirse un poco más seguras al beber jugo de caña durante la lactancia.
Según los expertos en nutrición, con muchos nutrientes saludables, puede beber jugo de caña de azúcar durante la lactancia. Porque después del nacimiento es el momento en que el cuerpo necesita calorías para tener la energía suficiente para cuidar y alimentar al bebé.
Cuando amamanta, consume alrededor de 1.800-2.000 calorías / día. El jugo de caña de azúcar es rico en calorías, por lo que será una fuente adecuada para las madres en casa.
El jugo de caña de azúcar se considera una bebida segura para las mujeres lactantes, no afecta la calidad de la leche materna, pero también tiene muchos beneficios.
Esta es una bebida que las madres deben beber con agua, leche fresca y una bebida saludable durante la lactancia. Estos son algunos de los beneficios del jugo de caña para las madres después de dar a luz:
Ayuda a aumentar la lactancia.
Promover el desarrollo de los huesos y el cerebro del bebé.
El jugo de caña de azúcar es la bebida que mejor agua, vitaminas y electrolitos aporta al organismo. En los días calurosos y secos, beber jugo de caña de azúcar te hará sentir alerta y compensará la pérdida de agua.
Además, el jugo de caña de azúcar es resistente a hongos y bacterias. Esto ayuda a proteger a su bebé de las bacterias dañinas.
Beber jugo de caña es más seguro y saludable que las bebidas con cafeína como el té o el café
Entonces, si le apetece un vaso de jugo de caña, no lo dude. Sin embargo, las madres lactantes a menudo tienen sistemas digestivos débiles, por lo que las madres deben prestar atención a las siguientes cosas.
Para garantizar la seguridad alimentaria y la salud y la salud, las madres posparto solo deben consumir una cantidad moderada, unos 500ml de jugo de caña por día y deben elegir caña de azúcar fresca, ir directamente a exprimir agua para garantizar la higiene. .
Además, absolutamente conviene evitar beber jugo de caña frío con mucho hielo por las siguientes razones:
El consumo de alimentos o bebidas a baja temperatura hará que los vasos sanguíneos del estómago y los intestinos se contraigan, lo que dificultará la digestión.
Las madres recién nacidas después de un ejercicio vigoroso o ejercicio con hielo de inmediato perderán fácilmente el equilibrio térmico, incluso peor que el choque térmico.
También se cree que esta bebida evita que el útero se encoja como lo hizo originalmente.
Mucha gente cree que, después de dar a luz en los primeros 6 meses, no debe comer caña de azúcar porque no podrá superar las estrías posparto.
Sin embargo, esto ha sido negado por médicos especialistas. Es muy importante proporcionar los nutrientes necesarios o la nutrición para las madres en posparto, especialmente proteínas en la carne de cerdo, ternera, huevos, leche y calcio.
Por lo tanto, después de dar a luz, las madres pueden comer caña de azúcar con normalidad, solo abstenerse de las madres con diabetes porque no comen dulce.
Además de beber jugo de caña de azúcar, debe combinarlo con otras bebidas lácteas como:
Leche fresca
Semillas de sésamo negro tostadas mezcladas con agua tibia
Hojas de yaca hervir el agua potable
Brotes, hojas
Molienda de mejillas filtrada para agua potable
Engañando
Legumbres de agua
Luego hierva para beber agua.
Agua de arroz integral tostado
Cereales
Leche de soja, leche de longevidad
Además de las bebidas que son buenas para beber la leche materna, durante la lactancia, las madres también deben mantenerse alejadas del agua potable, bebidas estimulantes que son perjudiciales para la salud de la madre y afectan la fuente de la leche materna. a los bebés les gusta el café, los refrescos carbonatados, el té verde, las bebidas energéticas, ...
Estas bebidas fácilmente harán que la cafeína se excrete en la leche, dificultando el sueño y la irritabilidad de los bebés.
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