La lactancia materna es una etapa importante del embarazo. Esta etapa de la dieta también es mucho más rigurosa. Sin embargo, ¿qué pasa con las frutas como el agua de coco? ¿Puedes beber agua de coco durante la lactancia?
Se sabe que el agua de coco es un refresco benigno . No solo derivada de la naturaleza, el agua de coco también sorprendió a muchas personas por su valor nutricional. ¡Los ingredientes nutricionales del agua de coco harán que las mamás se sientan bastante sorprendidas!
En un vaso de agua de coco encontrarás:
Energía: 5,45 mg
Azúcar de fácil digestión: 1,3 mg
Potasio: 61 mg
Sodio: 5,45 mg
Micronutrientes necesarios para el organismo como fibra, Manganeso, Calcio, Riboflavina, Vitamina C, ...
¿Puede la lactancia beber agua de coco?
¡La respuesta es sí!
El agua de coco es resistente a hongos y bacterias. Al mismo tiempo, el agua de coco también aumenta la cantidad de ácido cítrico y ácido láurico en la leche materna. Estas son dos sustancias importantes que apoyan el sistema inmunológico de su bebé. Esto significa: ¡las bacterias dañinas no tendrán mucho efecto en su bebé! Tenía agua de coco para proteger al bebé de las bacterias dañinas.
Además, el agua de coco también está llena de los nutrientes mencionados anteriormente para asegurar y promover el desarrollo de los huesos y el cerebro del bebé.
Sin embargo, aunque el agua de coco es rica en nutrientes, ¡también debes considerar beber agua de coco en una dosis razonable! ¡1 mes después del nacimiento , un vaso de agua de coco todos los días cuidará bien al bebé con la madre!
Ver también: ¿Puede amamantar té con leche y cómo reducir los antojos?
Si tienes suficiente leche para tu bebé, ¡felicidades! Sin embargo, no todos tienen tanta suerte, muchas madres tienen una capacidad limitada para producir leche materna durante la lactancia. En este caso, ¿qué debería hacer la madre?
Usar ayudas no es una buena manera, aumentar la lactancia es la mejor solución. La forma más sencilla: bebe agua de coco. Al proporcionar al cuerpo nutrientes como potasio, azúcares naturales y sodio, el agua de coco ayudará a aumentar la secreción de leche materna.
Después de dar a luz y comenzar a amamantar, las madres se deshidratan fácilmente. Beber agua de coco ayudará a las madres a mejorar la deshidratación y a mantener la humedad esencial para el cuerpo. La función para prevenir la deshidratación también hace que las madres estén menos cansadas, reduce la fiebre. La razón es porque las madres se reponen con la sal / agua perdida en el cuerpo.
El agua de coco está llena de electrolitos y aminoácidos esenciales. Estas sustancias actúan como antioxidantes para el cuerpo para estimular el sistema inmunológico.
Después del nacimiento, el útero es muy débil. En el momento de la lactancia, el sistema digestivo de la madre está mejor, pero no tan saludable como de costumbre. Para evitar el estreñimiento , la indigestión, las madres suelen optar por beber agua de coco. Como gran fuente de fibra y buenos electrolitos, el agua de coco ayudará a las madres a calmar el estómago, evitar la diarrea o los trastornos digestivos.
Todos los suplementos nutricionales tienen una cosa en común: muy buena recuperación del estado físico. Estas bebidas llevan al resultado de que el bebedor aumentará de peso difícil de controlar. Por lo tanto, las madres que están amamantando también suelen engordar. La presión arterial también se ve afectada.
El agua de coco es un estuche especial para bebidas nutricionales. Con pocas calorías, azúcar fácil de digerir, mucha agua, el agua de coco estimula el metabolismo en el cuerpo. Un buen metabolismo ayudará a las mujeres en el posparto a perder peso de manera segura y eficaz. La presión arterial también es más estable gracias a la acción de los electrolitos.
Después de dar a luz, el cuerpo femenino sufre muchos cambios notables de envejecimiento. Con las madres que están amamantando, no tienen tiempo para cuidarse a sí mismas, el envejecimiento ha "visitado". El agua de coco contiene muchas citocinas anti-envejecimiento en las células humanas. Preocúpate por la piel oscura y opaca, ¡hay agua de coco disponible para ayudar a las madres a prevenir el envejecimiento!
Esperamos que este artículo haya ayudado a las madres a responder la pregunta: "Durante el período de lactancia, ¿puedo beber agua de coco?". Además del agua de coco, las madres deben agregar otros alimentos como frutas, verduras, carne, pescado, huevos… para tener suficiente leche para su bebé. O puede utilizar algunas bebidas más para ayudar a estimular las glándulas mamarias como té, verduras, frijoles, ...
¡Desearle la manera correcta de disfrutar el agua de coco es bueno tanto para la mamá como para el bebé!
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