Cómo recuperar el acceso al disco duro, solucionar el error de no poder abrir el disco duro
En este artículo, te guiaremos sobre cómo recuperar el acceso a tu disco duro cuando falla. ¡Sigamos!
¿Qué comer cuando tienes diarrea?
Cuando tienes diarrea, ciertos alimentos que comes pueden ayudar a que tu sistema digestivo vuelva a funcionar correctamente. Aquí hay alimentos que debes comer cuando tienes diarrea .
La dieta y la diarrea están estrechamente relacionadas. Esto es cierto ya sea que su diarrea sea causada por alergias, intoxicación alimentaria o una condición crónica como el síndrome del intestino irritable. Cuando tienes diarrea, ciertos alimentos que comes pueden ayudar a que tu sistema digestivo vuelva a funcionar correctamente. Otros alimentos pueden prolongar o empeorar sus síntomas.
Comer alimentos blandos puede ayudar a que la diarrea desaparezca más rápido, previniendo el dolor y la irritación de estómago. Evitar ciertos alimentos, como la leche o los cítricos, es fundamental para evitar que los síntomas empeoren.
Alimentos para comer cuando tienes diarrea
Cuando tienes diarrea, los alimentos que comes y evitas pueden ser cruciales para una recuperación más rápida. Aquí es donde entra en juego la dieta BRAT.
La dieta BRAT incluye:
- Banana
- Arroz blanco (arroz)
- Puré de manzana
- Tostada de pan blanco (tostada)
Estos alimentos son insípidos y bajos en fibra, por lo que no ejercerán presión adicional sobre el sistema digestivo. También tienen propiedades aglutinantes que ayudan a reafirmar las heces. Mientras sigues la dieta BRAT, puedes incorporar estos ingredientes, como untar puré de manzana o plátano en tostadas.
Puedes comer otros alimentos como parte de una dieta blanda. Estos alimentos pueden incluir:
- Cereales cocidos, como avena, crema de trigo o farina.
- Galletas de soda
- Jugo de manzana bajo en azúcar
- Papas al horno o hervidas
Beber mucho líquido puede ayudarle a mantenerse hidratado y reponer los líquidos perdidos. Algunas opciones que vale la pena probar incluyen:
- Agua o cubitos de hielo
- Caldo claro, como caldo de pollo o de res, sin grasa.
- Agua enriquecida con electrolitos o agua de coco que contenga vitaminas o electrolitos (trate de evitar aquellas que tengan mucha azúcar)
- Soluciones como Pedialyte
- Té descafeinado y débil
Una vez que empieces a recuperarte, puedes intentar agregar alimentos como huevos fritos y verduras cocidas.
Alimentos que debes evitar cuando tienes diarrea
Ciertos alimentos pueden irritar el sistema digestivo y hacer que la diarrea empeore o dure más cuando usted tiene diarrea o se está recuperando de ella.
Los alimentos que debes evitar cuando tienes diarrea incluyen:
- Leche y productos lácteos (incluidas las bebidas de proteína láctea)
- Alimentos fritos, grasosos y aceitosos
- Comida picante
- Alimentos procesados, especialmente aquellos con aditivos
- Carne de cerdo y ternera
- Sardinas
- Verduras crudas
- Cebolla
- Maíz
- Todas las frutas cítricas
- Otras frutas, como la piña, las cerezas, los frutos rojos, los higos, las grosellas negras y las uvas.
- Alcohol
- Café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas.
- Edulcorantes artificiales, incluido el sorbitol
Qué hacer cuando tienes diarrea
Muchos casos de diarrea son de corta duración y responden bien a tratamientos caseros como:
- Descansar
- Cambia tu dieta
- Aumentar la ingesta de líquidos
- Tome medicamentos de venta libre, como el medicamento antidiarreico berberina.
Sin embargo, también se puede sufrir diarrea debido a una infección bacteriana que empeora la afección. Si su diarrea es grave, consulte a su médico para obtener las mejores opciones de tratamiento.
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