Las bebidas para mujeres embarazadas son deliciosas, fáciles de beber, fáciles de procesar y proporcionan suficientes nutrientes durante el embarazo , ¿lo sabe todo? Si no es así, ¡descubramos inmediatamente 27 recetas de bebidas para mujeres embarazadas a continuación!
Origen: Indonesia
Tiempo de preparación: 7 minutos.
Tiempo de procesamiento: 25 minutos.
Material:
• 200 g de cúrcuma
• 60 g de tamarindo en polvo (se puede reemplazar con 4 limones)
• 4 cucharadas de miel pura
• agua
• sal (opcional)
Dispositivo
• licuadora
• filtros
• frascos de vidrio para almacenamiento
Pasos a seguir:
• Pelar la cúrcuma y cortarla en rodajas.
• Llene la licuadora con 500ml de agua. Agregue la cúrcuma y muela hasta que la mezcla espese.
• Ponga la mezcla en la olla y vierta el resto del agua. Hervir a fuego medio.
• Cuando hierva, agregue el tamarindo en polvo y la miel. Toma un poco más de sal como quieras.
• A fuego lento, cocine por otros 15-20 minutos. Pruebe y agregue miel si le gusta el dulce.
• Colar la mezcla y verterla en un vaso para que se enfríe.
• Beba caliente o frío (¡el toque frío sabrá mejor!)
Origen: EE. UU.
Tiempo de preparación: 15 minutos.
Tiempo de procesamiento: 2 minutos.
Material:
• ¼ de taza de albaricoques secos instantáneos picados
• 1 cucharada de semillas de calabaza picadas
• 9 oz de zanahorias picadas
• 2 oz de espinacas
• 1 cucharada de jugo de limón
• 2 cucharaditas de algas en polvo
• agua mineral
Pasos a seguir:
• Coloque los albaricoques en un tazón pequeño y agregue media taza de agua hirviendo. Dejar actuar durante 10 minutos. Drenar el agua.
• Ponga las espinacas en el exprimidor, luego agregue las zanahorias y los albaricoques. Mezclar bien con jugo de limón, semillas de calabaza y polvo de algas marinas.
• Vierta la mezcla de jugo en un vaso y agregue agua mineral. Disfrútalo ahora.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo de procesamiento: 2 minutos.
Material:
• 1 mango
• 1 jugo de limón
• 1 cucharada de jugo de limón
• 2 cucharaditas de azúcar
• ½ taza de yaua
• agua mineral
• 1 limón para decorar
• agregue hielo al beber
Pasos a seguir:
• Pelar el mango y quitarle las semillas. Picarlo y ponerlo en una licuadora. Agregue la cáscara de limón, el jugo de lima, el jugo de limón, el azúcar y el yogur y mezcle hasta que quede completamente suave. Si es demasiado espeso, agregue más agua filtrada, llenando cada cucharada.
• Sirva con hielo, agregue una rodaja de limón decorativa encima de un vaso.
Origen: EE . UU.
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Material:
• 2 tazas de col rizada, tomar el cuerpo y picarla
• 1 taza de espinaca
• ½ taza de aguacate (agregar si la textura es más espesa y suave)
• 1 plátano
• 1 manzana picada (sin pelar)
• 1 inserción de jugo de naranja recién exprimido
• 1 taza de yaua aromatizada
• 1 taza de hielo
• 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
Pasos a seguir:
Coloque los ingredientes en la licuadora, mezcle hasta que quede suave y sin grumos.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 3 cubitos de hielo
• 1 banana medianamente pelada
• ½ taza de yaua de vainilla congelada baja en grasa
• ½ taza de leche de soya y vainilla
• ½ taza de jugo de albaricoque
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 3 minutos.
Material:
• 8 cubitos de hielo
• ¾ taza de helado de limón
• ¾ taza de jugo de zanahoria
Pasos a seguir:
Licue bien hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 5 onzas líquidas de jugo de naranja
• 1 cucharada de semillas de chía
• ¼ de taza de yaua griega sin azúcar
• ¾ de taza de mango congelado
• 1 taza de espinaca
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 7 minutos.
Material:
• 1 cucharada de miel
• 8 cubitos de hielo
• 4-6 hojas de menta (personalizadas al gusto)
• 1 cucharadita de cáscara de limón
• ½ taza de pepino picado y pelado
• ½ taza de yaua baja en grasa
• 1 taza de melón picado
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 2 tazas de piña congelada
• 1 ½ hoja de albahaca
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche
• ⅛ de cucharadita de jengibre molido y molido
Pasos a seguir:
Mezclar todos los ingredientes juntos está bien.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 2 cubitos de hielo
• ½ plátano maduro mediano
• ½ taza de leche al 1%
• ¼ taza de yaua sin grasa
• ½ cucharada de miel
• 1 dátil picado
• 1/8 cucharadita de canela
Pasos a seguir:
• Ponga el plátano, la yaua, la leche y la miel en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
• Agregue hielo, dátiles y canela.
• Continúe moliendo por otros 2-3 minutos.
• Vierta en una taza y sirva.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 1 taza de uvas congeladas
• ¾ taza de pepino
• Néctar para darle sabor
• ¼ de cucharadita de jengibre pelado
• ½ taza de col rizada o espinaca tierna
• ½ aguacate maduro, cortado en cubos
• 1 ¼ taza de leche Coco
Pasos a seguir:
Pon la leche de coco en la licuadora. Licue hasta que quede suave y agregue todos los ingredientes restantes. Mezclar bien. Agregue miel al gusto tan dulce como desee.
Tiempo de preparación: 6 minutos.
Material:
• 1 1/3 taza de duraznos en rodajas congelados
• 2/3 taza llena de yaua griega (bajo en grasa)
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 2 cucharadas de miel
• 1 taza de leche (bajo en grasa)
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 7 minutos.
Material:
• 1 cucharadita de canela
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de semillas de cáñamo
• 1 cucharada de cacao en polvo
• 1 taza de coliflor
• ½ taza de frijoles negros
• 1 plátano congelado
• 1-2 dátiles secos seco
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 1 taza de hielo
• 2 tazas de yaua de vainilla
• 2 mandarinas
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Material:
• 200 gramos de leche
• 1
plátano 1 congelado • 4 cubitos de hielo (solo cuando los plátanos no están congelados)
• 1 cucharada de levadura
• 3 cucharadas de avena
• 3 cucharadas de Milo
• 1 cucharada de semillas o lino en polvo
Pasos a seguir:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien, muela hasta que quede suave y sin grumos. Use frío.
Con una variedad de ingredientes y sabores que van desde dulces hasta ligeramente amargos, esto seguramente hará que las mamás amen estas bebidas. ¿Ya has elegido una bebida? ¡Probémosla!
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