4 funciones de Android para evitar distracciones en el trabajo

Si tu día típico está lleno de notificaciones de varias aplicaciones y estás buscando una forma de lidiar con estos flujos constantes de distracciones, no te pierdas este artículo. Aquí hay funciones de Android que puedes usar para mantenerte concentrado durante las horas de trabajo.

1. No molestar para bloquear notificaciones no deseadas

La función No molestar de Android es una solución para evitar distracciones mientras trabajas. Este modo bloquea todas las notificaciones de aplicaciones que distraen. También puedes elegir quién ignorará las restricciones cuando estén habilitadas.

Para configurar No molestar, siga estos pasos:

• Abra Configuración > Sonido y vibración y seleccione No molestar .
• Toque Personas y seleccione Mensajes o Llamadas . En la página siguiente, define qué mensajes o llamadas pueden aparecer cuando la opción No molestar está activada.
• A continuación, seleccione Aplicaciones y toque Agregar aplicaciones . Verá una lista de todas las aplicaciones instaladas. Seleccione una aplicación y los tipos de notificaciones que desea recibir de esa aplicación cuando la función No molestar esté activada.

Para las aplicaciones, solo permita notificaciones de servicios financieros y aplicaciones relacionadas con el trabajo. Por último, para alarmas y otras interrupciones , solo permita alarmas, recordatorios y eventos del calendario.

2. Temporizador para limitar el uso por aplicación

Otra característica útil para evitar distracciones es el temporizador de la aplicación. Esta es una de las herramientas de Bienestar Digital de Android que ayuda a controlar el tiempo frente a la pantalla. Configurar un temporizador de aplicación te ayudará a realizar un seguimiento del uso de tu teléfono al decidir cuánto tiempo quieres dedicar a cada aplicación cada día.

Para configurar un temporizador de aplicación en Android, siga estos pasos:

• Abra Configuración > Bienestar digital y controles parentales > Panel de control .
• Seleccione la aplicación para la cual desea configurar un temporizador. Toque Mostrar todas las X aplicaciones para ver todas las aplicaciones si no se puede ver la aplicación de destino.
• En la página siguiente, toque Temporizador de aplicaciones . Luego, desde la ventana que aparece, seleccione el límite de tiempo máximo para la aplicación seleccionada. Deslice hacia arriba o hacia abajo para ajustar el temporizador.
• Haga clic en Aceptar cuando termine para guardar los cambios. Aparecerá una ventana emergente de confirmación en la parte inferior.

Con esa configuración, Android enviará una advertencia un minuto antes de que se alcance el límite. Una vez que se acabe el tiempo, el teléfono pausará la aplicación por el resto del día (el temporizador se reinicia a medianoche). Saber que pasaste X cantidad de tiempo navegando por las redes sociales o mirando videos de YouTube te ayudará a evitar de manera proactiva desperdiciar el resto del día.

3. Modo de enfoque para pausar las notificaciones de aplicaciones que distraen

El modo de enfoque es una función integrada de Android que es perfecta para cuando quieres concentrarte completamente en una tarea. Este es un enfoque alternativo a No molestar, que le permite decidir qué aplicaciones bloquear. Utilice el modo Enfoque para pausar las notificaciones de las aplicaciones que le distraen.

La mejor parte del Modo Enfoque es que te permite programar automáticamente cuándo tu teléfono lo enciende o lo apaga. También puedes utilizar la opción de programación para decidir qué días de la semana quieres utilizar. A continuación se explica cómo activar el modo de enfoque:

• Abra la aplicación Configuración.
• Vaya a Bienestar digital y controles parentales > Modo de concentración .
• Selecciona las aplicaciones que te distraen tocándolas en la lista.
• Una vez hecho esto, toque Activar ahora para habilitar el Modo de enfoque.

Todo esto es sencillo, pero es posible establecer horarios para automatizar el proceso. Primero, haga clic en Establecer un horario y luego, en la página siguiente, seleccione las horas de inicio y finalización adecuadas . Luego, seleccione los días de la semana en que se ejecutará la programación. Haga clic en Establecer para guardar.

En el futuro no necesitarás modificar manualmente el Modo Enfoque. Se encenderá y apagará automáticamente a la hora establecida.

4. El modo de escala de grises hace que usar el teléfono sea menos agradable

El modo de escala de grises es una función que elimina todos los colores de tu teléfono Android, lo que hace que el dispositivo muestre todo en blanco y negro. Esto no sólo ayuda a evitar distracciones, sino que también ayuda a frenar la adicción a los teléfonos inteligentes en general. Hace que el dispositivo sea menos agradable y puede ayudar a evitar perder el tiempo.

Siga estos pasos para habilitar el modo de escala de grises en su teléfono Android:

• Abra la aplicación Configuración y seleccione Accesibilidad > Color y movimiento .
• Toque Corrección de color y luego active Usar corrección de color .
• Seleccione Escala de grises de las opciones.

Al hacerlo, todo en la pantalla se volverá blanco y negro. Al final de la jornada laboral, simplemente desactive la opción Usar corrección de color para recuperar todos los colores.

Los teléfonos inteligentes son herramientas convenientes en la era moderna, pero una de sus desventajas es que a menudo distraen. Afortunadamente, puedes resolver este problema utilizando una variedad de funciones integradas que te ayudarán a concentrarte cuando sea necesario.

Android ofrece el modo No molestar, temporizador de aplicaciones, modo de concentración y modo de escala de grises que se pueden usar a diario para ayudar a limitar las distracciones cuando necesitas concentrarte. También puede aprovechar estas funciones para reducir las distracciones en el trabajo.