¿Te encuentras a menudo navegando por las redes sociales o entrando a chats grupales para leer nuevos mensajes y memes mientras trabajas? Hay varias funciones en el iPhone que ayudan a reducir las distracciones mientras trabajas. ¡Échales un vistazo para ver si te ayudan!
1. El modo de enfoque funciona para bloquear notificaciones y llamadas.
Trabajo es un modo de concentración que bloquea todas las notificaciones y llamadas no importantes en el iPhone y al mismo tiempo garantiza el acceso a otras aplicaciones de trabajo y llamadas urgentes.
Para configurar el modo Enfoque para el trabajo, vaya a Configuración > Enfoque > Trabajo . Toque Personas o Aplicaciones para comenzar a seleccionar contactos y aplicaciones para los que desea permitir notificaciones.
A continuación, en Personalizar pantalla , puedes elegir qué pantalla de bloqueo o pantalla de inicio mostrar cuando el modo Enfoque esté activado. Es mejor ocultar las páginas de la pantalla de inicio del iPhone que tienen aplicaciones que distraen.
Más abajo se encuentra la sección Establecer un horario , que te permite especificar cuándo quieres que tu iPhone active automáticamente el Modo Enfoque.
Si su horario de trabajo es flexible, debe activar o desactivar manualmente el modo Enfoque abriendo el Centro de control de iOS, presionando y manteniendo presionado el ícono Enfoque y luego seleccionando Trabajo .
2. Resumen programado para recibir notificaciones más tarde
Además del Modo Enfoque, usa las sesiones informativas programadas para no recibir notificaciones cada vez que a un amigo le gusta o comenta una historia o publicación. Las notificaciones de redes sociales se enviarán una vez como resumen durante la pausa del almuerzo o al final del día.
Para recibir notificaciones como informes programados, vaya a Configuración > Notificaciones > Informes programados . Active las reuniones informativas programadas , especifique una hora y habilite las aplicaciones que desean recibir resúmenes programados.
Algunos métodos adicionales para controlar la avalancha de notificaciones en tu iPhone incluyen desactivar las insignias rojas de notificación y desactivar por completo las notificaciones de aplicaciones innecesarias.
3. El filtro de escala de grises hace que el iPhone parezca aburrido
Las redes sociales exigen un mundo colorido donde hay innumerables OOTD de moda, recetas, memes, stickers, etc. Las exhibiciones vibrantes de todo atraen naturalmente nuestra atención, aumentando las distracciones.
Para atenuar los colores divertidos y hacer que tu iPhone sea menos distractor, cambia la pantalla a blanco y negro. Para aplicar un filtro de escala de grises en iPhone, vaya a Configuración > Accesibilidad > Pantalla y tamaño del texto > Filtros de color . Active los filtros de color y seleccione Escala de grises .
4. Función de tiempo de pantalla para limitar el uso de aplicaciones
¿Pasas unos minutos durante las horas de trabajo navegando por las redes sociales, viendo qué están haciendo tus amigos y disfrutando de uno o dos vídeos divertidos? Si es así, utiliza Tiempo de pantalla para ayudar a limitar el uso de la aplicación.
Para configurar Tiempo de pantalla, vaya a Configuración > Tiempo de pantalla > Límites de aplicaciones > Agregar límite .
Además de limitar las aplicaciones, Screen Time se puede usar para bloquear sitios web específicos que distraen en Safari, como sitios de revistas de noticias y entretenimiento.
5. Atajos personalizados de iPhone para equilibrar el trabajo y los descansos
Usar Tiempo de pantalla para evitar desplazarse demasiado tiempo a veces puede resultar un obstáculo cuando necesitas usar una aplicación con urgencia. Así, crea un acceso directo práctico en tu iPhone que te permita realizar algunas acciones breves en las redes sociales cuando necesites aumentar la frecuencia de uso.
El acceso directo inicia una cuenta regresiva de 2 minutos para su descanso, bloquea la pantalla cuando termina para volver al trabajo y luego inicia una cuenta regresiva de trabajo de 30 minutos para indicar su próximo descanso corto. Este método ayudará a los usuarios a concentrarse mejor.
Para crear este acceso directo, vaya a Accesos directos > Automatizaciones > Nueva automatización . Seleccione aplicaciones de la lista y toque Seleccionar para seleccionar la aplicación que desea limitar. Luego, toque Listo , seleccione Abrir y ejecutar después de confirmar y luego toque Siguiente > Nuevo elemento de automatización en blanco .
Toque Agregar tarea , luego busque y seleccione Esperar. Toque el campo de 1 segundo y luego toque y mantenga presionado el ícono + para aumentar a 120 segundos .
De nuevo en el cuadro de búsqueda, escribe y selecciona Bloqueo de pantalla . A continuación, vuelva al cuadro de búsqueda para buscar y seleccionar Iniciar temporizador . Toque el campo Duración , ingrese 30 y toque Listo. Luego, toque Listo en la esquina superior derecha para guardar el acceso directo.
El iPhone es un dispositivo al mismo tiempo productivo y distractor. Dado que es parte integral de casi todos los aspectos de nuestra vida, es importante gestionar cómo usamos nuestros dispositivos, especialmente en el trabajo.
¡Espero que estos consejos te ayuden!
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