La tecnología puede ser una terrible distracción cuando estás intentando trabajar. Todos hemos tenido la experiencia de sentarnos en nuestro escritorio y luego distraernos con nuestros teléfonos y todas las tentaciones que conlleva.
Pero si la tecnología no sólo es el villano, también puede ser el héroe al ayudarte a concentrarte. Desde aplicaciones de concentración que te ayudan a programar tu tiempo de trabajo en bloques hasta bloqueadores y listas de tareas pendientes, hay muchas herramientas que te ayudarán a mantenerte concentrado cuando sea necesario.
Aquí están las 7 mejores aplicaciones de concentración para Android.
1. Enfoque en las tareas pendientes
Focus To-Do tiene un conjunto completo de funciones que te ayudarán a mantenerte concentrado. La característica principal de la aplicación es el temporizador Pomodoro, que puedes usar para trabajar en intervalos de 25 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, tendrás un descanso de 5 minutos. Esto hace que sea más fácil concentrarse en una tarea durante períodos cortos de tiempo y saber que pronto tomarás un descanso, por lo que ninguna tarea parece demasiado abrumadora.
También hay funciones de gestión de tareas y listas de tareas pendientes para que puedas planificar, programar y realizar un seguimiento de cada tarea, así como establecer recordatorios para tareas importantes. Puede ver las estadísticas por día o por proyecto y realizar un seguimiento exacto de dónde gasta su tiempo.
2. Absorber
Engross también está inspirado en la técnica Pomodoro , pero con un toque diferente. Cuando usas el temporizador, la aplicación tiene un botón que dice “Golpéame cuando estés distraído” que te mostrará mensajes motivadores. Esta aplicación te desafía a reducir la cantidad de veces que presionas ese botón. La aplicación también tiene una lista de tareas pendientes y una funcionalidad de eventos y programación para ayudarte a mantenerte organizado.
La aplicación también tiene una lista de tareas pendientes y una funcionalidad de eventos y programación para ayudarte a mantenerte organizado.
3. Temporizador de productividad para el enfoque cerebral
Brain Focus es una sencilla aplicación Pomodoro que también te anima a trabajar en periodos de 25 minutos. La aplicación tiene una interfaz sencilla que permite distraerse fácilmente.
Comienza iniciando una sesión. Luego, cuando necesitas un descanso, presionas el botón " Descanso" y sales a caminar o preparas un café. Luego vuelve atrás y comienza una nueva sesión. Después de completar 4 sesiones, la aplicación te recordará que debes tomar un descanso más largo.
Puede variar sus tasas de trabajo y descanso para encontrar el equilibrio que funcione para su flujo de trabajo. La posibilidad de configurar diferentes ajustes para cada tarea también es útil para dedicar más tiempo a cosas que tienen más probabilidades de llamar tu atención.
4. Libertad
Freedom es una de las aplicaciones más populares para bloquear distracciones, que puedes usar para evitar quedar atrapado en pérdidas de tiempo como juegos o redes sociales. La aplicación tiene una estrategia de bloqueo muy completa, que enumera varias categorías de aplicaciones y sitios web que puedes bloquear con solo un toque. Por supuesto, también puedes seleccionar cualquier aplicación que quieras bloquear directamente desde tu teléfono.
A diferencia de algunas aplicaciones que se centran en agregar una lista de aplicaciones o sitios web para bloquear como distracción, los desarrolladores de la aplicación Freedom dedicaron mucho tiempo a investigar qué sitios web y aplicaciones suelen ser los culpables. De esta manera, incluso si instalas una aplicación más tarde y olvidas agregarla a la lista de bloqueo por separado, Freedom aún puede manejarla.
Freedom también gestiona bien las excepciones donde una URL puede pasar el bloqueo porque no es exactamente la misma que el sitio listado. Puede habilitar el bloqueo haciendo clic en Iniciar una sesión . Para obtener mayor flexibilidad, puede configurar Freedom para que se ejecute en días y horarios específicos y asignar listas de bloqueo personalizadas a su programación.
Freedom es multiplataforma y admite la sincronización de todas las configuraciones en todos sus dispositivos. Pruébelo con las 7 sesiones de bloqueo que se ofrecen en la prueba gratuita.
5. Bosque
Si buscas algo divertido y diferente, prueba Forest. Cuando quieras concentrarte en una tarea, "plantarás un árbol". A medida que trabajes, crecerá desde un árbol joven hasta convertirse en un árbol grande. El árbol continuará creciendo a medida que usted avance sin distracciones. Pero si cambias a otra aplicación la planta morirá. Esto hace que no quieras jugar en tu teléfono cuando tienes que trabajar.
Puede personalizar la duración de su sesión. Mientras trabajas, verás un hermoso y tranquilo bosque creciendo en tu teléfono. Continúa ganando recompensas y desbloqueando diferentes especies de árboles para crear un "bosque virtual" más rico con este temporizador del juego.
La versión Pro lo hace más competitivo al permitirte construir un bosque con amigos y familiares. Incluso puedes ganar dinero virtual para ayudar a la empresa a plantar árboles reales en lugares necesarios alrededor del mundo.
6. Espacio
El espacio es una excelente aplicación para concentrarse. Puedes establecer una meta sobre cuánto tiempo quieres dedicar cada día y realizar un seguimiento de tu progreso diario. Otras herramientas incluyen bloquear aplicaciones y notificaciones, atenuar la pantalla para que el teléfono sea menos atractivo y recibir recordatorios para mantenerse en el buen camino.
También hay perfiles para diferentes tipos de usuarios: ya seas alguien que se distrae fácilmente queriendo ver los últimos titulares de las noticias o alguien que quiere mantenerse al día con lo que hacen sus amigos en las redes sociales . Puedes personalizar el funcionamiento de la aplicación para ayudarte a superar las distracciones.
Si tiene problemas para concentrarse y está buscando una solución más a largo plazo, podría considerar la meditación. La meditación regular puede ayudarte a sentirte más tranquilo y realizado. Esto puede ayudarle a mantenerse alejado de las distracciones.
Headspace es una popular aplicación de meditación que ofrece cursos guiados de meditación, respiración y atención plena para lograr la calma. Usar esta aplicación antes de ir a dormir o justo al despertarte puede ayudarte a dejar de lado todas tus preocupaciones y concentrarte en lo que debes hacer.
La versión gratuita de la aplicación incluye 10 lecciones básicas, pero para disfrutar de la experiencia completa necesitarás comprar una suscripción.
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