Con una serie de abstinencia para quedarse , toda madre que amamanta se preguntará si puede comer durian cuando esta atractiva fruta esté en plena temporada de madurez. Todo el mundo sabe que comer mucho durian será picante y no bueno, pero ¿es hasta el punto que es perjudicial para las mujeres embarazadas?
Durian es rico en nutrientes y energía.
Antes de discutir el daño, el durian también tiene ciertos beneficios. Además de su sabor irresistible, el durian también es rico en vitaminas B, C, potasio, calcio y fibra. Por tanto, en términos científicos, esta fruta sigue siendo muy saludable si se consume en cantidades moderadas. Específicamente:
El contenido de vitamina C en el durian puede representar hasta el 80% de la cantidad de vitamina C que el cuerpo necesita para cargar todos los días, actúa contra los radicales libres, ralentiza la oxidación celular y previene los patógenos.
Los compuestos de vitamina B9 y folato que se encuentran en la carne de durian madura son muy buenos para la sangre, tienen un impacto directo en la producción de glóbulos rojos del cuerpo.
La vitamina B6 ayuda a aumentar los neurotransmisores, aliviar la fatiga y prevenir la depresión posparto.
El potasio y el calcio presentes en el durian también ayudan a prevenir la excreción de calcio en la orina, lo que ayuda a fortalecer el sistema de huesos y dientes.
La fibra durian ayuda a mejorar las deposiciones del cuerpo, ayuda a aliviar el estreñimiento.
Si bien el durian tiene ciertos beneficios al comer una cantidad suficiente, pero para las mujeres embarazadas, el cuerpo es extremadamente sensible y tiene muchos cambios, el durian provoca muchos daños, incluso peligro. peligroso. Como:
Todo el mundo sabe que el durian es delicioso, pero también es increíblemente picante. Las mujeres recién nacidas embarazadas no deben comer muchos alimentos con propiedades caloríficas, ya que pueden causar fácilmente hinchazón, indigestión, malestar en el cuerpo y provocar insomnio y sangrado para las mujeres en el posparto. Incluso muchas personas creen que el calor del durian todavía pasa a la leche materna, lo que hace que el bebé succione demasiado caliente, lo que dificulta que el bebé duerma y llore a menudo por la noche .
Las nuevas madres no deben comer durian
El durián es delicioso gracias al rico sabor dulce y graso, por lo que esta fruta también contiene un contenido de azúcar extremadamente alto, lo que no es bueno para las mujeres embarazadas. Especialmente para las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional, comer durian es extremadamente peligroso. Para las madres que tienen una cesárea, comer mucha azúcar también hace que la herida tarde más en sanar, el riesgo de infección es extremadamente alto.
No solo el exceso de contenido de azúcar, sino también el nivel de grasa del durian, así como la energía extremadamente alta en cada segmento de delicioso durian, aproximadamente 147 Kcal / 100 g de durian, pueden hacer que las mujeres embarazadas aumenten de peso rápidamente y sean extremadamente difíciles de perder después. .
La piel posparto es propensa a las alergias y la sensibilidad debido a los cambios hormonales. La cantidad de azúcar en el durian puede aumentar la secreción de sebo en la piel, obstruyendo los poros, dando lugar a granos, piel áspera y difícil de tratar.
100 g de durian proporcionan alrededor de 436 mg de potasio, este nutriente puede ayudar a fortalecer los huesos pero es tóxico para los pacientes con insuficiencia renal. Si, después de ingerir durian, la cantidad de potasio en sangre supera los 6,5 mmol / l, la mujer puede tener arritmia, dejar de respirar y morir.
Las manzanas se recomiendan para mujeres embarazadas.
Aunque el atractivo del durian es difícil de resistir, las madres deben tener una respuesta para un nuevo nacimiento de durian. Si tiene un antojo por la fruta y le gusta lo dulce después de dar a luz, puede comer una pequeña cantidad de las siguientes frutas, lo suficientemente dulces, no dañinas para usted y su bebé, coma la lactancia entera como:
Papaya : comer un pequeño trozo de papaya madura como postre después de cada comida puede curar eficazmente el estreñimiento. Además, la papaya recién madura se puede guisar con las piernas como un alimento beneficioso, ya que trata la debilidad corporal y reduce el estrés mental posparto.
Manzanas : Las manzanas contienen muchos nutrientes, vitaminas, fibra y es la primera opción en la dieta de las madres que quieren adelgazar después de dar a luz. Además, la cantidad de potasio, antioxidantes, calcio que se encuentran en las manzanas también ayuda a mejorar la resistencia, reduce el riesgo de resfriados.
Plátano : consumir 1-2 plátanos pequeños después de una comida ayuda a que los intestinos funcionen mejor. En los plátanos son ricos en hierro, el hierro en los plátanos también ayuda a reducir la anemia en los bebés de manera efectiva y segura.
La sandía contiene potasio, vitamina C, calcio y muchos minerales esenciales. Comer una cantidad adecuada tiene un efecto refrescante, ayuda con los diuréticos y mejora la elasticidad de la piel, y al mismo tiempo repone el agua al cuerpo, lo que ayuda a liberar más leche.
¿Cuánto tiempo una madre dará a luz a una cesárea antes de poder comer fruta?
Las mujeres en el posparto deben abstenerse de comer y ¿durante cuánto tiempo?
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