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Cómo conseguir unas uñas bonitas rápidamente
¿Quieres tener unas uñas bonitas, sanas y brillantes rápidamente ? Estos sencillos consejos para unas uñas bonitas que te presentamos a continuación te serán de utilidad.
Uñas rayadas, uñas rotas y crestas en las uñas... ¡Dios mío! Hay muchas cosas que pueden hacer que las uñas se vean débiles y opacas. Es extraño que el cuidado de las uñas no sea un trabajo de tiempo completo. Por suerte, mantener las uñas en óptimas condiciones es fácil y solo hace falta elegir los productos adecuados y un poco de conocimiento. Aquí te mostramos las mejores formas de cuidar tus uñas, así como qué alimentos comer para mejorar la salud de las uñas desde adentro hacia afuera.
Cómo cuidar unas uñas sanas y bonitas
Signos de uñas sanas
- Las uñas son de color blanco rosado.
- Tiene cutículas (¡así que no las cortes!)
- La uña y la punta de la uña tienen la misma longitud.
- La parte blanca en forma de media luna sobresale en la base de la uña.
Signos de uñas débiles
- La descamación o el agrietamiento de las uñas pueden deberse a sequedad o deficiencia de vitaminas.
- Las pequeñas manchas blancas generalmente significan que te muerdes las uñas o te las pintas con demasiada frecuencia.
- Los surcos horizontales pueden ser causados por estrés, fiebre alta o dedos atascados.
- La piel roja e hinchada alrededor de la uña puede deberse a cortar o morder la cutícula.
- Las uñas en forma de cuchara pueden ser un signo de deficiencia de hierro o anemia.
Cómo cuidar unas uñas sanas
Mantén tus manos limpias
Después de lavarte las manos, asegúrate de que tus uñas estén completamente limpias quitando cualquier resto de esmalte con un removedor sin acetona que no reseque tus uñas. Aplique jabón en un cepillo de dientes limpio, luego frote suavemente sus uñas y la piel circundante para eliminar la suciedad y exfoliar sin resecar los productos químicos, aconseja la Dra. Ava Shamban, dermatóloga de Los Ángeles y autora de Heal Your Skin.
Sé amable con tus uñas
Tus uñas son muy frágiles, trátalas con “delicadeza”. Evite utilizar herramientas metálicas debajo de las uñas. Limpiar con productos químicos y lavar los platos a mano también pueden debilitar las uñas. Protéjalos usando guantes de goma, vinilo, nitrilo o plástico, dice la dermatóloga Janet Prystowsky, PhD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York.
Córtate las uñas regularmente
El recorte regular es tan importante para las uñas como para el cabello. Esta acción hace que sea menos probable que la uña se enganche y se rompa. Intente recortarlas cada dos semanas, ajustando la frecuencia si es necesario, a medida que note que sus uñas se alargan.
Priorice la fuerza de las uñas sobre la longitud
Las uñas largas lucen elegantes, pero si tus uñas son propensas a astillarse o romperse, debes mantenerlas cortas, al menos por un tiempo, para permitir que crezcan más fuertes. Los estilos de uñas más cortos con bordes redondeados se ven más prolijos y manejables, por lo que no tendrás que exponer tus uñas a un desgaste adicional. Siempre que cada uña tenga una forma uniforme y coincida con las nueve uñas que tiene al lado, no te arrepentirás de la longitud adicional.
Lleva siempre una lima de uñas
Si su trabajo o rutina de ejercicios pone sus uñas en riesgo de dañarse, debe llevar consigo una lima de uñas para pulirlas en cualquier momento. Para obtener unas uñas más suaves, lime siguiendo la veta de la uña.
Coma alimentos ricos en proteínas
Tus uñas están compuestas de una proteína llamada queratina, así que al igual que el brillo de tu piel o el brillo de tu cabello, puedes mejorar tus uñas ajustando tu dieta. Falcone recomienda agregar vitaminas y suplementos como biotina, vitamina E y aceite de pescado a su dieta diaria, mientras que el Dr. Palmer recomienda agregar alimentos ricos en proteínas como frijoles, pescado y nueces. Una cosa en la que todos los expertos están de acuerdo: cuando encuentres la combinación adecuada para ti, obtendrás uñas más fuertes y brillantes.
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