Las caídas pueden ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento, especialmente al subir y bajar escaleras. Independientemente de la edad o la capacidad, todos pueden evitar caerse por las escaleras si siguen los consejos a continuación.
Cómo usar las escaleras de forma segura
En la sociedad moderna, la mayoría de nosotros tenemos que subir escaleras varias veces al día. Resbalarse en las escaleras es una de las principales causas de lesiones, lo que demuestra que es muy común que las personas no presten suficiente atención a sus pasos. Al bajar escaleras desconocidas, tenga cuidado de prestar atención a cada escalón.
Ve paso a paso y evita saltarte pasos. Camine lentamente y evite apresurarse o correr al bajar las escaleras, especialmente en escaleras empinadas, curvas o estrechas. Recuerde, siempre es mejor prevenir que curar. Preste especial atención a los tres primeros y últimos pasos, aquí es donde ocurren muchos accidentes.
Los pasamanos pueden reducir significativamente las caídas para todos, desde niños pequeños hasta los ancianos. Por lo tanto, enseñe a las personas que usan escaleras, ya sea en casa o en el trabajo, la importancia de sujetarse del pasamanos al bajar las escaleras. Sujete el pasamanos durante toda la longitud de las escaleras y mantenga siempre una mano sobre él.
Vigile y ayude a los niños pequeños y a los ancianos que tienen dificultades para usar las escaleras de forma segura. Si no es posible una vigilancia constante, instale puertas de seguridad tanto en la parte superior como en la inferior para evitar que utilicen las escaleras sin ayuda. Asegúrese de que el pestillo de la puerta esté correctamente cerrado en todo momento.
Si tienes personas mayores y niños en casa, lo mejor es que tus escaleras sean antideslizantes con las siguientes soluciones:
Además, si usas falda larga o tacones altos al subir las escaleras, camina lentamente, asegurándote de que cada paso sea firme. Además, mantén las faldas un poco más altas para evitar tropezar.
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