Cómo usar el hilo dental

El hilo dental es una herramienta popular para limpiar los dientes, sin embargo, no todos saben cómo usarlo correctamente. Aquí encontrará instrucciones sobre cómo utilizar el hilo dental para limpiar los dientes de manera eficaz.

¿Comida atrapada en los dientes? ¿Mal aliento?... Cualquiera sea el motivo, usar hilo dental es la manera perfecta de mantener las encías sanas y es algo fácil de añadir a tu rutina diaria.

Instrucciones para el uso del hilo dental

A continuación se presentan cinco pasos para usar hilo dental para eliminar bacterias dañinas, sarro y placa que pueden acumularse entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

1. Preparación: Corte un trozo de hilo dental de aproximadamente 18 pulgadas (32 cm) de largo. Envuelva un extremo alrededor del dedo medio de su mano izquierda. Haz lo mismo con el otro extremo de tu mano derecha. Deje unos centímetros de hilo dental en el medio para combatir la acumulación de placa en los dientes.
2. Colocación equilibrada: Sujete el hilo dental firmemente entre el pulgar y el índice para que quede más ajustado y sea más fácil de controlar en la boca. El pulgar y el índice deben estar separados aproximadamente una pulgada.
3. Encuentra tu objetivo: inserta el hilo dental entre dos dientes. Piense en hacer una forma de C con el hilo dental, con un diente en el medio.
4. Comience a limpiar sus dientes : pase suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo por los lados de sus dientes varias veces. Asegúrese de llegar debajo del tejido de las encías hasta donde siente resistencia. Deslice el hilo dental por ambos lados del triángulo hacia el tejido de las encías. Pero sé amable. No presione ni fuerce el hilo dental en las encías.
5. Repetición : la mayoría de los adultos tienen 32 dientes y todos ellos necesitan uso de hilo dental en ambos lados. Limpiar cada incisivo, canino, premolares y muela. (¡Recuerde usar hilo dental también en la parte posterior de sus muelas!) Ajuste el hilo dental a cada área de sus dientes.

¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?

Hay dos tipos de hilo dental para elegir:

• Hilo dental de nailon (o multifilamento)
• Hilo dental de PTFE (monofilamento)

El hilo dental de nailon viene en variedades enceradas y sin cera y en una variedad de sabores. Debido a que este tipo de hilo dental está compuesto de múltiples hebras de nailon, a veces puede romperse o deshilacharse, especialmente entre los dientes, donde hay puntos de contacto estrechos. Aunque es más caro, el hilo dental monofilamento (PTFE) se desliza fácilmente entre los dientes, incluso en aquellos con espacios estrechos entre ellos, y es prácticamente resistente al desgarro. Cuando se utilizan correctamente, ambos tipos de hilo dental son excelentes para eliminar la placa y los residuos.

Si le resulta difícil utilizar el hilo dental normal, puede probar con palillos de dientes, hilo dental líquido o muchas otras herramientas alternativas para utilizar el hilo dental. No importa cómo lo hagas, limpiar entre tus dientes te ayudará a mantener tu sonrisa brillante.