El IMC es una forma popular de determinar un peso corporal saludable, pero es solo un indicador de su salud. Aquí te presentamos los conceptos básicos que debes saber sobre el IMC .
El IMC , o índice de masa corporal, se utiliza para determinar un peso corporal saludable en relación con una altura particular.
“ Cuando se trata del riesgo de cáncer, es importante conocer su IMC ”, dice Ann-Marie Hedberg, directora asociada de nutrición clínica en MD Anderson. " En el caso de algunos tipos de cáncer, existe una correlación entre un IMC elevado y un mayor riesgo ".
Y aunque el IMC es una métrica popular, no es el único factor a considerar. “ El IMC no siempre cuenta toda la historia ”, afirma Hedberg. Esto es lo que debes saber sobre el IMC.
Cosas que debes saber sobre el IMC
El IMC es una escala que puede ayudar a determinar si su peso es saludable para su altura. Su IMC se calcula dividiendo su peso por el cuadrado de su altura.
Si tiene un IMC más alto, es más probable que tenga problemas de salud como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, enfermedades de la vesícula biliar, apnea del sueño y osteoartritis. La obesidad también se asocia con un mayor riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos el de esófago, páncreas, colorrectal, de mama, de endometrio y de riñón.
“ Es importante recordar que el IMC es sólo un factor que determina tu salud general ”, dice Hedberg.
El IMC debe considerarse junto con otros factores como los niveles de lípidos en sangre y la presión arterial para determinar si usted goza de buena salud. Un IMC alto no siempre significa que usted tiene sobrepeso.
De hecho, las personas con un físico muy musculoso a menudo tienen un IMC elevado, pero no tienen un alto porcentaje de grasa corporal.
Dado que el IMC es solo un indicador de salud, es mejor hablar con su médico si considera que su IMC es de sobrepeso o bajo peso.
Consultar a un especialista puede ayudarle a determinar si tiene un problema de salud subyacente. Por ejemplo, un aumento repentino de peso puede estar relacionado con problemas de tiroides. En algunos casos, los cambios repentinos de peso pueden ser un síntoma de cáncer.
“ No te lances a una nueva dieta. Hay muchos factores que influyen en el peso ”, dice Hedberg. “ No sólo comida ”.
Un estilo de vida saludable que incluya objetivos de peso corporal saludable, buena actividad física y control del estrés le ayudará a mantenerse saludable.
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