El envejecimiento es inevitable, pero hay ciertos hábitos que pueden acelerar el proceso sin que te des cuenta. Algunas acciones cotidianas pueden hacerle más daño a tu piel, cabello y apariencia general de lo que crees.
Hábitos que te hacen envejecer más rápido
El tipo de almohada que utilizas para dormir puede afectar tanto a tu piel como a tu cabello. Si te despiertas con el pelo encrespado o arrugas en la cara, tu almohada podría ser la culpable. El uso de fundas de almohada de algodón puede crear fricción, lo que puede provocar la rotura del cabello y, con el tiempo, la aparición de arrugas.
Cambiar a una funda de almohada de seda o satén puede reducir esa fricción y, al mismo tiempo, ayudar a mantener la piel y el cabello saludables. Las fundas de almohada de seda pueden ayudar a retener la humedad y proteger la delicada piel de tu rostro.
Aunque sea acogedor, subir demasiado la temperatura puede dejar la piel seca y opaca. Los sistemas de calefacción interior a menudo absorben la humedad del aire, lo que puede provocar sequedad y agrietamiento de la piel e incluso contribuir al envejecimiento prematuro. Esta falta de humedad puede hacer que tu piel luzca pálida y sin vida.
Colocar un humidificador en la habitación o ajustar la temperatura a un nivel moderado puede ayudar a mantener la piel húmeda durante los meses fríos. Mantener la piel hidratada es clave para mantener una apariencia juvenil.
Las manicuras regulares pueden envejecer tus manos más rápido de lo que crees. La luz ultravioleta utilizada en los esmaltes de uñas en gel puede provocar daños en la piel, al igual que los rayos ultravioleta del sol. Esta exposición puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, provocando manchas oscuras y arrugas en las manos.
Los dermatólogos recomiendan aplicar protector solar en las manos antes de hacerse una manicura en gel para protegerse contra estos efectos. La exposición a los rayos UV de las lámparas de uñas es suficiente para afectar la salud de tu piel con el tiempo.
Beber con pajita puede contribuir a la aparición de arrugas prematuras alrededor de la boca. Este movimiento repetitivo de fruncir el ceño puede provocar pequeñas arrugas, similares a las que se forman alrededor de la boca de un fumador.
Aunque pueda parecer algo pequeño, con el tiempo estos pequeños movimientos pueden provocar arrugas visibles. Si está tratando de prevenir las arrugas, considere beber agua directamente de un vaso en lugar de utilizar una pajita. Los movimientos musculares repetitivos pueden provocar líneas finas que se profundizan a medida que envejecemos.
No hay nada mejor que un baño caliente para relajarse, pero puede ser perjudicial para la piel. El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel, dejándola seca e irritada. Con el tiempo, esto puede hacer que la piel luzca más vieja, tenga más arrugas y sea menos elástica. Lo mejor es utilizar agua tibia y tomar duchas rápidas para evitar resecar la piel.
“Envejecer con gracia” implica cuidarse en todos los aspectos: desde la almohada en la que duermes hasta cómo te mantienes caliente en invierno. Haciendo pequeños ajustes a estos hábitos aparentemente inofensivos, puedes mantener una apariencia juvenil y mantener tu piel y cabello frescos y saludables.
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