¿Debo beber cacao durante la lactancia, una bebida atractiva para que las madres se abstengan durante el embarazo? Puede beber, pero solo en pequeñas cantidades, no más de 200 ml a la vez.
Después de un largo tiempo de abstenerse del embarazo, ahora debe sentir un gran deseo por una taza de chocolate caliente en los días cambiantes.
Pero, por favor, no se apresure, todavía está en período de lactancia. Hay una serie de alimentos que las madres deben evitar o limitar durante la lactancia, el cacao es uno de ellos.
La razón importante es porque aunque el cacao tiene muchas sustancias beneficiosas para la salud de los usuarios. Sin embargo, esta bebida contiene cafeína, una sustancia que puede afectar la leche materna y los bebés amamantados.
Según los expertos, la cafeína en el cacao es la principal causa de problemas para tu bebé. Como sigue:
Beber mucho cacao conduce a un alto nivel de cafeína en la sangre, lo que reduce la producción de leche materna durante la lactancia.
La cafeína en la sangre se transfiere a la leche materna (alrededor del 1%) y directamente al cuerpo del bebé. Esta cantidad de cafeína a menudo hace que el bebé se sienta incómodo.
La cafeína hace que los bebés pierdan el sueño, tengan problemas para dormir y duerman mal.
Por lo tanto, al igual que con el café y otras bebidas con cafeína, las madres que amamantan no deben beber mucho. Si siente demasiados antojos, puede beber una pequeña cantidad solo lo suficiente y solo debe beber 2-3 veces por semana es suficiente.
Debido a la cantidad de cafeína en esta bebida, muchas madres lactantes están un poco preocupadas por usarla. Como se recomienda, las madres que amamantan solo deben usar no más de 200 ml / bebida y no deben exceder 2-3 veces / semana.
Además, al beber cacao durante la lactancia, también debe prestar atención a lo siguiente:
Algunos niños pueden ser alérgicos a los ingredientes de las bebidas de cacao. Esto requiere que la madre observe la reacción del bebé (ingerir leche, sarpullido, salir, ...) después de que la madre bebe.
Las madres en el posparto también deben prestar atención al contenido de azúcar cuando se mezclan con cacao. Una taza de cacao demasiado dulce y regular fácilmente pondrá a las madres en riesgo de un aumento de azúcar en la sangre.
Puede comer casi todo lo que quiera durante la lactancia, pero en cantidades moderadas. Además, algunas bebidas como el cacao y otras bebidas alcohólicas y con cafeína también pueden pasar a la leche materna y afectar al bebé.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, el hábito de beber mucho o no con moderación puede provocar muchos efectos secundarios como: somnolencia, sueño excesivo, debilidad, aumento de peso anormal, así como disminución de reflejos. secreción de leche materna.
Este es uno de los principales alimentos que no se deben comer durante la lactancia. Si necesita aliviar el estrés durante la lactancia, pruebe con un baño relajante, una taza de té de manzanilla o un masaje.
Si se pregunta qué dieta comen las mujeres posparto, el café es la primera respuesta. El 1% de la cafeína consumida por la madre se almacenará en la leche materna y se transmitirá al bebé durante la lactancia.
Esta cantidad de cafeína se acumulará en el cuerpo del bebé, porque los bebés todavía no pueden excretar cafeína. Los bebés pueden sentir comezón, irritabilidad o incluso insomnio si tienen mucha cafeína en el cuerpo.
Además del café, las madres también deben limitar el té, los refrescos carbonatados, el chocolate ... Aunque no demasiado, la cantidad de cafeína en estos alimentos también es bastante significativa.
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¿Pueden las madres lactantes tomar café y otras consideraciones?
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