Varios remedios caseros pueden ayudar a aliviar el dolor de estómago , como beber agua y evitar las comidas picantes. Si estas medidas no funcionan, puedes probar medicamentos de venta libre y con receta.
El dolor de estómago, también conocido como cólico, dolor abdominal o dolor de estómago, describe la incomodidad que una persona siente en cualquier lugar entre el pecho y la ingle. Este dolor puede variar en intensidad y afectar diferentes zonas del abdomen, como el estómago, el apéndice, el hígado, los intestinos, etc.
El dolor de estómago también puede presentarse junto con otros síntomas como acidez, hinchazón y náuseas. El remedio exacto para el dolor de estómago de una persona dependerá de la causa.
Este artículo recopilará los remedios caseros más comunes para el dolor de estómago y la indigestión .
Formas de aliviar el dolor de estómago en casa.
El cuerpo necesita agua para digerir y absorber eficazmente los nutrientes de los alimentos y bebidas. La deshidratación hace que la digestión sea más difícil y menos eficiente, aumentando las probabilidades de sufrir malestar estomacal.
Aunque la regla general es beber ocho vasos (2 litros) de agua al día, las necesidades de líquidos de cada persona pueden variar, según la Academia de Nutrición y Dietética. El nivel de actividad, la altitud, las temperaturas extremas, la salud general y el tamaño del cuerpo pueden marcar una diferencia en las necesidades de líquidos.
Evitar acostarse puede impedir que la indigestión se convierta en acidez estomacal. Cuando el cuerpo está en posición horizontal, es más probable que el ácido del estómago se acumule y se desplace hacia arriba, lo que puede causar acidez estomacal.
Por lo tanto, las personas con dolor de estómago deben evitar acostarse o ir a la cama durante al menos unas horas hasta que el dolor disminuya.
El jengibre puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos en personas embarazadas o sometidas a quimioterapia. Las personas con malestar estomacal pueden intentar agregar jengibre a sus alimentos o beberlo como té.
Los médicos pueden recomendar la dieta de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas (BRAT) para personas con diarrea. Los alimentos BRAT pueden reducir la cantidad de heces que realiza una persona y ayudar a aliviar la diarrea.
Debido a que estos alimentos son insípidos, no contienen sustancias que irriten el estómago, la garganta o los intestinos. Por lo tanto, esta dieta puede aliviar la irritación de los tejidos causada por el ácido del vómito.
Muchos alimentos de la dieta BRAT también son ricos en nutrientes, como potasio y magnesio, y pueden reemplazar aquellos que una persona pierde a través de la diarrea y los vómitos.
Fumar y beber alcohol pueden causar indigestión y otros trastornos gastrointestinales, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol también mejora la calidad de vida de las personas y reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades, como el cáncer. Sin embargo, evitar fumar y beber puede resultar difícil para muchas personas. Aún así, intenta superarlo si quieres vivir bien.
Los siguientes alimentos pueden aumentar el riesgo de indigestión:
Sin embargo, evitar los alimentos muy conservados puede ser más difícil para las personas que no tienen tiempo para conseguir alimentos más frescos o que viven en desiertos alimentarios. Los desiertos alimentarios son zonas donde las personas tienen poco acceso a alimentos asequibles y nutritivos.
Algunos profesionales de la salud creen que el bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y la indigestión al reducir la acidez estomacal. Si bien este remedio casero puede ayudar a aliviar el dolor de estómago, es posible que no tenga sabor agradable. Además, consumir demasiado bicarbonato de sodio puede provocar:
Los higos y algunas otras frutas contienen sustancias que tienen un efecto laxante para aliviar el estreñimiento y promover movimientos intestinales saludables. Los higos también contienen compuestos que pueden ayudar a aliviar la indigestión.
Sin embargo, si tienes diarrea, debes evitar consumir higos ya que tienen un efecto laxante.
El aloe vera puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable y la colitis, aunque faltan evidencias de estos beneficios y se necesita más investigación.
Los expertos en atención médica dicen que beber jugo de aloe vera puede proporcionar muchos beneficios, incluida la reducción de los síntomas de:
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