Fumar cigarrillos es una de las mejores maneras de asegurarse de que tendrá problemas de salud más temprano que tarde. Podría desarrollar cáncer de pulmón, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), todo tipo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, asma, diabetes y todos los demás tipos de cáncer que se le ocurran. Es una imagen bastante espantosa si lo piensas. Pero a pesar de todo eso, algunos de nosotros todavía nos aferramos a este hábito poco saludable. Aunque no hace mucho que dejé de fumar, en los últimos tres meses he aprendido algunas cosas sobre cómo tu smartphone Android puede ayudarte a dejar de fumar. Antes de dejar de fumar, instalé más de una docena de aplicaciones que prometían ayudarme a combatir mis antojos, brindarme apoyo y ayudarme a dejar este hábito de forma permanente. Aquí están las 6 mejores aplicaciones de Android que pueden ayudarlo a dejar de fumar:
Contenido
1. Kwit - dejar de fumar cigarrillos
Kwit es una de esas aplicaciones que hacen que incluso lo más difícil parezca fácil. Instálelo en su teléfono inteligente Android y gamificará el doloroso proceso de dejar de fumar. Si decides hacer Kwit , podrás llegar a diferentes niveles y cada vez que lo hagas serás recompensado con un refuerzo positivo.
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La versión gratuita de Kwit también realiza un seguimiento de cuántos días han pasado desde que dejó de fumar, cuánto dinero ahorró y cuántos cigarrillos no fumó desde entonces.
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Como ex fumador y amante del minimalismo, también puedo testificar que el diseño de la interfaz de usuario de Kwit es uno de los mejores que he visto en aplicaciones para "dejar de fumar". Te va a encantar la forma clara y sencilla en que esta aplicación muestra la información.
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Descargar: Kwit - dejar de fumar cigarrillos
2. Libre de humo, ayuda para dejar de fumar
Smoke Free es una de las mejores aplicaciones de Android para seguir tu progreso y medir los logros que has logrado al dejar de fumar. Le dice cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, el dinero que ahorró y cuánto ahorrará anualmente, la cantidad de cigarrillos que no fumó, etc.
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Cada vez que desbloqueas un logro, Smoke Free te recompensa con insignias que te harán sentir orgulloso de haber dejado de fumar.
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Una cosa que me gustó de Smoke Free fue que me permitió registrar mis antojos para que siempre supiera cuántas veces me resistí a fumar. También me ayudó a darme cuenta de que, después de 2 semanas más o menos, ni siquiera me molesté en registrar los antojos, porque eran muy pocos.
Descargar: Libre de humo, ayuda para dejar de fumar
3 . Dejar de fumar: nación para dejar de fumar
Deje de fumar: Cessation Nation lleva un registro de cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, cuánto dinero y tiempo ha ahorrado y cuántos cigarrillos no fumó en todo este tiempo.
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Cessation Nation le brinda recompensas motivadoras cada vez que alcanza un peldaño. No son tantas como las que obtendrás de otras aplicaciones para "dejar de fumar" en esta lista, pero algunas de ellas son realmente originales. Si necesita motivación para mantenerse limpio, puede darse el gusto con algunas de las recomendaciones de esta aplicación. Por ejemplo, cuando no fumé las veces suficientes para ahorrar 20 dólares, invité a cenar a mi esposa. No era nada lujoso, pero se sentía muy bien y me mantuvo alejada de los cigarrillos por un día más o dos.
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Descargar: Dejar de fumar: Nación para dejar de fumar
4. ¡Deje de fumar - QuitNow!
¡Renuncia ahora! no es solo una aplicación de seguimiento para "dejar de fumar", es mucho más. ¡Renuncia ahora! es una comunidad de más de dos millones de personas que dejan de fumar y viven una vida más saludable ahora. El principal punto de atracción de la aplicación es su pantalla de chat, un lugar donde puedes lijar y recibir mensajes de aliento para otras personas que intentan dejar de fumar.
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¡Renuncia ahora! también realiza un seguimiento del tiempo transcurrido desde la última vez que fumaste un cigarrillo, la cantidad de cigarrillos que no fumaste desde entonces, el dinero que ahorraste y también la evolución de las mejoras de tu salud.
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Descargar: Dejar de fumar - QuitNow!
5. Respira - Dejar de fumar LITE
Breathe - Quit Smoking es una aplicación compleja con muchas funciones. Lo que más aprecié fue el acceso a la comunidad; a veces, un consejo y un estímulo valen mucho más que solo seguir tu progreso. Después de aproximadamente dos semanas desde que dejé de fumar, estaba al borde de una recaída. Sin embargo, los ánimos que recibí de esta comunidad y de otros me ayudaron a mantenerme encaminado.
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Por supuesto, los logros que obtienes y las estadísticas también son útiles y pueden representar una gran motivación para seguir, y Breathe - Quit Smoking también los ofrece.
Descargar: Respirar - Dejar de fumar LITE
6. Hazte rico o muere fumando
Algunos fumadores no se preocupan mucho por su salud, pero sí se preocupan mucho por sus finanzas. Y como todos sabemos, a menos que seas cubano, probablemente gastes mucho dinero en tus hábitos de fumar. Hazte rico o muere fumando enfatiza esto y te permite ver cuándo puedes comprar las cosas que quieres con el dinero que ahorrarás desde la última vez que fumaste un cigarrillo. Es posible que se sorprenda de la cantidad de cosas que puede pagar en muy poco tiempo.
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Descargar: Hazte rico o muere fumando
Conclusión
Si eres o fuiste fumador, sabes lo difícil que es dejar de hacerlo. Ese último cigarrillo siempre pide otro y parece que no puedes parar... nunca. Hasta hace tres meses, yo era uno de esos "fumadores empedernidos" como le dicen: fumaba hasta dos paquetes al día y nunca me sentía mal. E incluso si supiera que los cigarrillos no son más que malvados, no pude evitar sentirme enamorada de ellos. Tanto que, si me decías que no podía fumar en un lugar u otro, lo tomaba como una señal de que me guardabas algún tipo de rencor personal. Nada podía interponerse entre mis queridos cigarrillos y yo. Sin embargo, con el tiempo, fui cada vez más consciente de cuánto afectan los cigarrillos a mi salud y la de las personas que me rodean, además de que los fumadores huelen fatal y todos los que están cerca lo saben. 🙂 Finalmente, a principios de este año, logré dejar de fumar "de golpe", pero debo admitir que usé todas las aplicaciones de las que he hablado en este resumen, y más. Sin mi teléfono inteligente diciéndome varias veces al día que he progresado, probablemente todavía estaría fumando. Si usted es fumador, realmente espero que también le resulten útiles y que se una a la comunidad de no fumadores más temprano que tarde.
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