Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que son beneficiosas para el cuerpo. Hay muchos tipos de probióticos disponibles en productos en el mercado hoy en día. Entonces, ¿cuál es el mejor probiótico para el intestino ? ¡Descubrámoslo juntos!
Su intestino es el hogar de billones de microbios: bacterias, levaduras y arqueas. De hecho, hay más bacterias en el intestino que personas en el mundo. Cuanto más aprendemos sobre el papel del microbioma intestinal en la salud mental y física general, más nos damos cuenta de la importancia de desarrollarlo.
Por lo tanto, además de elegir alimentos que aporten energía al organismo, también conviene complementar con alimentos que ayuden a mantener el equilibrio correcto de bacterias beneficiosas y otras bacterias en el intestino. Los probióticos son microorganismos vivos que resultan beneficiosos cuando se consumen en alimentos o como suplementos dietéticos. Este artículo resumirá para usted los mejores probióticos para los intestinos hoy en día.
Los mejores probióticos para la salud intestinal
No hay dos personas iguales ni con las mismas necesidades probióticas, pero para la mayoría de las personas es difícil equivocarse con Lactobacillus acidophilus. Esta bacteria beneficiosa es la cepa de probiótico más utilizada y se puede encontrar en el intestino, la vagina, la saliva y en muchos alimentos como el yogur, el requesón y el chucrut.
Los beneficios del Lactobacillus acidophilus incluyen equilibrar la microflora vaginal, promover el alivio de las molestias digestivas como hinchazón, estreñimiento intermitente y reforzar el sistema inmunológico...
No existe una única solución probiótica que funcione para todas las mujeres, pero hay algunas cepas que pueden favorecer la salud vaginal y combatir las molestias digestivas ocasionales.
Si ha visto probióticos marcados como "para hombres" o "formulados para hombres", podría pensar que los hombres tienen necesidades especiales para una fórmula probiótica en particular. Sin embargo, esto no es cierto: ¡lo que es bueno para el intestino es neutral en cuanto al género! Sin embargo, eso no significa que algunos hombres no experimenten beneficios especiales al cuidar su salud intestinal.
En general, las cepas probióticas del género Lactobacillus son las más eficaces para aliviar los síntomas gastrointestinales, y Lactobacillus plantarum muestra los resultados más fuertes, aunque otras cepas como Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus y Lactococcus lactis han sido igualmente eficaces.
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