Muchas parejas cuando planean tener un bebé a menudo tienen la misma pregunta: ¿cuándo es el mejor momento para concebir? Determinar el momento del embarazo y el parto ayuda a los esposos a preparar de manera proactiva las mejores condiciones para la formación y el nacimiento del bebé, así que averigüemos cuál es el momento más adecuado para concebir. en la escritura.
El momento ideal para concebir y lograr la mayor tasa de éxito es cuando el óvulo está ovulando. Cada mes, solo se cae 1 óvulo y vive en el entorno uterino durante 12-24 horas. Si una mujer quiere una alta tasa de concepción, debe calcular la fecha de ovulación y aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales durante estos días.
Determinar la fecha de ovulación es decisivo y no sencillo, especialmente para mujeres con ciclos menstruales irregulares. Por lo general, 1 ciclo dura de 26 a 30 días. Si el ciclo dura 28 días, la ovulación generalmente cae en el día 14.
Las mujeres también pueden confiar en algunos signos típicos de la ovulación, como aumento de la temperatura corporal, cambios en la mucosidad vaginal, 2 senos apretados y dolor para determinar la fecha de ovulación. Además, también puede usar una tira de prueba de huevo o ir a una prueba de huevo para determinar con mayor precisión el momento de la ovulación.
El cálculo de la fecha de ovulación depende de una serie de factores como:
La duración del ciclo menstrual.
Nutrición femenina
Algunas drogas están en uso
Una vez que se haya determinado la fecha de ovulación, tenga relaciones sexuales por la mañana. La mañana es un buen momento para realizar su plan de tener hijos. El recuento de espermatozoides por la mañana es más alto y la calidad del esperma también es más alta que en otros momentos del día.
Para una concepción y un nacimiento exitosos de bebés sanos, los óvulos y los espermatozoides también necesitan la mejor calidad. La edad de concepción también afecta la cantidad y calidad de óvulos y espermatozoides.
La mayoría de las mujeres tienen más probabilidades de concebir entre los 20 y los 38 años. De los 20 a los 27 años, la fertilidad del huevo alcanza su punto máximo. Después de 35 años, la tasa de ovulación disminuye gradualmente, la calidad de los óvulos también disminuye, pero la capacidad de concebir sigue siendo alta.
La edad también afecta la fertilidad de un hombre. A partir de los 30 años, la hormona testosterona necesaria para mantener la calidad y cantidad de los espermatozoides comienza a disminuir. Después de los 40 años, los niveles de testosterona caen drásticamente, lo que hace que la producción de esperma se debilite con el tiempo.
Las mujeres con períodos irregulares o períodos que duran más de 35 días deben someterse a un control de salud reproductiva para asegurarse de que no padecen afecciones como ovarios poliquísticos, trastornos de la tiroides, disfunción ovárica. ... Si se encuentra una anomalía, es necesario tratarla temprano para quedar embarazada rápidamente
Cuando se desea aumentar la capacidad de concebir, ambos deben aumentar el suplemento con alimentos ricos en zinc, especialmente el marido. Los alimentos ricos en zinc como las ostras, berberechos, mariscos, rábanos, verduras oscuras, hígado, calabaza, trigo, sandía ... aumentan la concentración de testosterona en el cuerpo del marido, aumentando así la cantidad de espermatozoides. producción.
Elija posiciones que tengan un contacto profundo para permitir que los espermatozoides lleguen al óvulo más fácilmente, como la posición de perro, la elevación de la cadera ...
Ejercicio adecuado, mantenga un peso ideal: Tener bajo peso o sobrepeso tiene un impacto en la capacidad de concebir porque la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo afecta el ciclo menstrual. Las mujeres con bajo peso o bajo peso tienen ciclos menstruales más prolongados o perturbadores de lo habitual, lo que dificulta el embarazo. El ejercicio regular no solo mejora la salud, sino que también mejora la fertilidad. Sin embargo, la práctica debe ser moderada, no con una intensidad demasiado alta.
Tómese el tiempo para descansar: cuanto mayor sea el nivel de estrés, más cambios hormonales en el cuerpo, aumentando así el riesgo de infertilidad.
La concepción es un proceso natural, aunque conoces el mejor momento para concebir, las parejas no deben imponer demasiada rigidez ni preocuparse demasiado porque ambos sentirán estrés. El malestar psicológico también afecta el embarazo. Además de consultar formas de tener hijos rápidamente, usted y su esposa deberían pasar más tiempo compartiendo y hablando juntos.
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