Si hace estas 9 cosas durante el embarazo, debe arrepentirse más tarde porque no puede ayudar a su bebé a tener un parto saludable.

      Tan pronto como sepa que está embarazada, debe tener cuidado con todos los hábitos alimenticios y de vida. Estas son 9 cosas que las madres deben dejar de inmediato si quieren que sus bebés nazcan sanos, sin defectos. 

Si desea que su bebé nazca sin defectos, las madres embarazadas recuerden agregar 8 vitaminas importantes durante el embarazo

¿Cómo saben las madres embarazadas que el feto está sano?

      Un bebé sano, extremidades completas y un cerebro desarrollado es lo que toda madre embarazada desea. Hacer esto es simple y difícil. Si la madre es una persona cuidadosa y tiene un estilo de vida saludable, esto es lo fácil. Excluyendo los factores genéticos, los hábitos de vida malos y subjetivos pueden afectar seriamente la salud y seguridad del feto. Por lo tanto, las madres deben tener cuidado y detener estas cosas de inmediato si saben que están cargando un ser pequeño y frágil. 

9 cosas que las madres embarazadas no deben hacer si quieren que sus bebés nazcan sanos y seguros

1. La madre no debe usar medicamentos para el acné del grupo ácido retinoico

     Ácido retinoico o derivados de la vitamina A con nombres en el negocio cosmético como Roaccutane, Acnotin, Istane. Si tiene la intención de tener un bebé, debe dejar de usar productos que contengan estas sustancias durante al menos 3 meses a 1 año para quedar embarazada con total seguridad. En caso de que la madre use accidentalmente productos o medicamentos retinoicos, la mayor parte del feto sufrirá defectos peligrosos, especialmente en el corazón, el sistema nervioso, defectos cerebrales, cara y nariz deformadas, y paladar hendido , ...

2. Estrés excesivo: necesito mejorar rápidamente esta situación

     El estrés, la ansiedad y la fiebre afectan a todos los cuerpos de todas las edades. Pero estos efectos serán aún más graves si la madre está embarazada. Cuando las mujeres embarazadas se preocupan demasiado, el cuerpo libera hormonas que inhiben el desarrollo del feto. Por lo tanto, el desarrollo del bebé es lento y la madre tiene un mayor riesgo de aborto espontáneo (si es la etapa temprana del embarazo) o parto prematuro (embarazo medio o tardío).

3. Absolutamente manténgase alejado de los alimentos que no son beneficiosos para las madres y los bebés.

      Cuando está embarazada, su cuerpo necesita más calorías y nutrientes de lo habitual para apoyar el proceso de construcción de los órganos de su bebé. Por el contrario, cuando las madres embarazadas ingieren alimentos sin contenido nutricional y son perjudiciales para la madre y el feto como:

Coma demasiados condimentos.

Alimentos que contienen mucha grasa.

Comida rápida como papas fritas, pollo frito, salchichas, ...

Crudos, ensaladas, platos crudos, ...

Alcohol, azúcar, carbonatados, cafeína, ...

      Todos estos son alimentos que pueden hacer que una madre tenga trastornos digestivos, ser propensa a la diabetes, sangre grasa, ... En ese momento, la madre se cansa fácilmente, la enfermedad del feto también está en peligro. se desarrolla y crece en el útero. 

4. Las madres embarazadas deben tener cuidado al beber leche de vaca.

       Una de las bebidas que toda embarazada quiere fortalecer para que el organismo reciba más calcio para un bebé sano y de rápido crecimiento. Pero las madres embarazadas también deben tener en cuenta que si bebe demasiada leche, es muy fácil que su bebé sufra alergia a la proteína de la leche de vaca. Los bebés después del nacimiento, si ingieren leche con contenido proteico de la leche de vaca, pueden experimentar síntomas como: Vómitos, diarreas, sangrado, enrojecimiento, ... En ese momento, comer y beber Su bebé también se vuelve más difícil y más restrictivo en la elección de alimentos. 

       Por ello, durante el embarazo, la madre debe alternar entre leche de vaca, leche de soja, leche de frutos secos o fortificar con alimentos ricos en calcio como pescado, cereales, ...

5. El ejercicio excesivo es algo que las madres embarazadas no deben hacer 

     Durante el embarazo, las madres embarazadas deben mantener actividades físicas, ejercicio suave. Pero las madres también deben prestar atención, no hacer demasiado ejercicio, usar mucha fuerza y ​​cada ejercicio no debe exceder los 30 minutos.

      Cuando practiques, no olvides sentarte y descansar, bebe agua cada 15-20 minutos para dejar salir el calor corporal. Esto ayudará a las madres a prevenir el fenómeno de la temperatura corporal demasiado alta, que conduce a la falta de oxígeno fetal, afectando el desarrollo del cuerpo y el cerebro del bebé en el útero. 

     Las madres que leen periódicos a menudo encuentran que las estrellas famosas hacen mucho ejercicio durante el embarazo para ponerse en buena forma incluso después de aumentar de peso y después de dar a luz. Pero no lo olvides, necesitan un equipo de entrenadores y médicos de guardia para asesorar y orientar. Por lo tanto, las madres deben prestar atención a la capacidad física y la resistencia del cuerpo para elegir la mejor forma y nivel de condición física. 

6. Las madres embarazadas deben abstenerse de permanecer de pie demasiado tiempo y acostarse demasiado.

      Una de las cosas que los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas cuando entran en su último embarazo deben tener cuidado de no estar de pie y acostarse por mucho tiempo, especialmente las madres que tienen 20 semanas de embarazo en adelante. La razón principal es que cuando se acuesta demasiado o permanece de pie demasiado tiempo, sus piernas y pies se hinchan más. Muchas madres pueden experimentar varices por esta causa. Por lo tanto, las madres embarazadas son propensas a sufrir dolores de espalda y artritis precoz. Mientras tanto, con el feto, cuando la madre se acuesta y permanece de pie durante mucho tiempo, el peso del bebé presionará el estómago, la pared intestinal y las venas. Cuando el sistema circulatorio también está trabajando más, la sangre para alimentar al feto también puede verse afectada.

      Consejos para madres embarazadas: intente cambiar de posición de 30 minutos a 1 hora / hora. Si tiene que sentarse mucho, debe levantarse y caminar, mover su cuerpo para mejorar la circulación sanguínea. 

7. La historia de perder peso después de dar a luz

      Aunque hay muchos cambios en el parto, parece que algunas madres embarazadas se preocupan demasiado con sus cuerpos regordetes en comparación con antes y surgen las ganas de "bajar de peso". 

     Pero no olvide que hay un cuerpo en el útero que necesita nutrientes para crecer y desarrollarse. Si la madre come "adelgaza", el feto es de crecimiento lento pero propenso a malformaciones, además, el bebé nace con riesgo de retraso en el crecimiento y parto prematuro. 

     Si las madres se preocupan porque están demasiado gordas, no están seguras de la forma de su cuerpo, solo necesitan controlar adecuadamente los grupos de alimentos y la cantidad de comidas. Por ejemplo, un mismo tipo de arroz aporta la misma cantidad de calorías, pero el arroz blanco tiene mucha más azúcar que el arroz integral, ... La inteligencia a la hora de elegir el menú diario será una clave importante de control para las madres. su peso durante el embarazo de la mejor manera. 

8. Las madres embarazadas temporalmente deben dejar el hábito de la sauna si quieren que su bebé nazca sano.

     Esta maravillosa forma de relajación puede ser peligrosa para las madres mientras tienen un bebé en el útero. Un estudio estadounidense ha demostrado que el vapor puede hacer que una madre embarazada aumente su temperatura fácilmente, y que el cuerpo pierda fácilmente agua y minerales esenciales. Por lo tanto, el proceso de vaporización puede bloquear los vasos sanguíneos, el feto no puede desarrollarse. Es por eso que el riesgo de aborto espontáneo con madres embarazadas será mayor. 

9. Durante el embarazo, las madres deben limitar el baño y la higiene de perros, gatos o animales domésticos.

     No hay nada de malo en eso, la madre ama a los animales. Pero cuando está embarazada, debe tener mucho cuidado. La toxoplasmosis en las heces de los animales domésticos, especialmente las heces de los gatos, a menudo contiene toxoplasmosis, una de las bacterias peligrosas que pueden causar defectos de nacimiento o, peor aún, muerte fetal. 

     Entonces, si está embarazada, la mamá debe pedirle a un familiar que limpie y bañe a la mascota para garantizar la seguridad de la vida del bebé en el útero.