¿Debo ir al gimnasio si me falta sueño?
El descanso es importante para alcanzar tus objetivos, pero no tanto como crees. Este artículo te dirá si debes o no hacer ejercicio cuando te falta sueño.
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Los mejores ejercicios para mayores de 50 años
A los 50, 60 o incluso 70 años, no es demasiado tarde para priorizar tu salud y ponerte a ti mismo en primer lugar. Aquí están los mejores ejercicios para personas de 50 años o más.
El efecto mágico de sentarse y levantarse
¿Cuál es el efecto de ponerse de pie y sentarse? ¡Este artículo te contará para qué sirve el ejercicio de ponerse de pie y sentarse!
Ejercicios básicos para ayudarte a aumentar la fuerza general de tu cuerpo.
Estos movimientos se enfocan en múltiples grupos musculares, mejoran la fuerza funcional y mejoran la coordinación, lo que los hace ideales para cualquiera que busque un entrenamiento de equilibrio efectivo.